5 дивовижних умов, які можуть змусити вас набрати вагу

Коли число на шкалі починає підкрадатись, більшість людей знає, чому: Можливо, ви закушували більше, менше тренувались або насолоджувались кількома днями "обману". Але якщо кілограми нагромаджуються без видимих ​​причин, можливо, вам буде цікаво, чи винна млява щитовидна залоза - загальний козел відпущення ваги. Хоча гіпотиреоз може, безумовно, зіпсувати ваш метаболізм (і ваш лікар повинен перевірити, чи це так), багато інших станів можуть теж. Ось п’ять, які можуть пояснити, чому ваші джинси раптом такі щільні.

дивовижних

(Отримайте плоский живіт всього за 10 хвилин на день за допомогою нашого перевіреного читачами плану вправ!)

Є безсоння? Апное уві сні? Синдром неспокійних ніг? "Позбавлення сну з будь-якої причини може сприяти набору ваги", - каже Ліза Нефф, доктор медичних наук, лікар-ендокринолог з Центру медицини способу життя в Північно-Західній медицині в Чикаго. Недолік сну заважає гормонам, які сигналізують про голод і повноту, тому люди, які недостатньо дрімають, схильні переїдати. Крім того, нещодавнє дослідження показало, що люди, які менше сплять, вважають, що їсти приємніше - а це означає, що ви з більшою ймовірністю покушаєте на почуття вини. Звичайно, ваш рівень активності також має тенденцію до зниження, коли ви втомилися, тому, ймовірно, ви також не спалите ці зайві калорії. Ці 11 способів краще спати сьогодні вночі можуть допомогти.

Люди, які страждають на депресію, часто набирають вагу з кількох різних причин. "Деякі люди відчувають, що їдять емоційно", - говорить Нефф. "Депресія також може вплинути на фізичну активність. А багато антидепресантів також спричиняють збільшення ваги".

Антидепресанти - не єдині ліки, які можуть мати збільшення ваги як підлий побічний ефект. Практично в кожному класі є ліки, які можуть вплинути на вашу вагу, говорить Емі Ротберг, доктор медичних наук, ендокринолог з відділу метаболізму, ендокринології та діабету в Мічиганському університеті. Деякі загальні винуватці - інсулін, бета-блокатори та контрацептиви. Коли пацієнти потрапляють із раптовим незрозумілим набором ваги, Ротберг завжди перевіряє, чи не почали вони нещодавно приймати нові ліки.