41 Здорові рецепти на винос

Здорові рецепти всіх ваших улюблених страв, включаючи мексиканські, азіатські, індійські, італійські та класичні американські страви.

Коли тяга страйкує, може бути складно не просто кинути рушник і взяти їжу, особливо зараз, коли це так легко. Вам навіть не потрібно ні з ким розмовляти або сідати в машину з усіма програмами доставки їжі. Але харчуватися поза домом можна швидко дорого, і це, як правило, не найздоровіший вибір. Сьогодні я раді поділитися з вами кількома своїми улюбленими рецептами здорового вивезення.

Незалежно від того, бажаєте ви тако, китайської кухні, індійської кухні чи класичної італійської - у мене є корисна версія, яку ви можете приготувати вдома. Ресторан гідних страв, зроблених в комфорті вашого власного будинку.

Ще одна порада. Зазвичай я намагаюся включити принаймні один із цих рецептів у свої щотижневі плани харчування, щоб задовольнити бажання нашої родини виходити їсти. Всі завжди раді виїзду вдома вночі, і я люблю придумувати нові ідеї, засновані на тому, що всі люблять.

Здорові мексиканські рецепти на винос

Легкі курячі м’які тако швидко та легко виготовляються та смакують так само добре, як будь-який мексиканський джойнт. Поповніть усі улюбленими, і це страва, яка сподобається всій родині.

Здорові курячі кесадилі - один з моїх улюблених рецептів. Я люблю готувати мексиканську їжу вдома, бо вона смакує приголомшливо і її легко зробити. Подавайте з трохи гуакамоле та чіпсів.

Тостадас з куркою, коли ви купуєте тостаду в ресторані, вона часто буває жирною та смачною! Ці тостади смачні без усіх нездорових калорій. Ви можете насолоджуватися ними без провини.

Steak Tacos - це, мабуть, моя улюблена їжа, яку ми отримуємо, коли ми вирушаємо на мексиканські страви, оскільки я люблю carne asada. Вони смакують так само, як найкращі тако з картоплі асада, але їх просто зробити вдома.

Такіто з запеченої курки та квасолі - це здоровіший варіант смаженого такіто і те, про що постійно просять мої діти. Це так добре!

Курячі чаші з бурріто - це одна страва, що означає, що вам не потрібно робити особливу поїздку в Чіпотл. Тут є рис, квасоля, овочі та курка, приготовані в одній смачній страві.

Аркуші для креветок Fajitas готові менше, ніж потрібно для замовлення вивезення. Все, що вам потрібно - це креветки, перець, цибуля та швидка домашня приправа фахіта, приготовлена зі спеціями, які ви вже маєте вдома.

Здоровий азіатський вивезти обране

Здорова куряча ло Мейн - це гостра, солодка, наповнена соте овочами. Я люблю робити це вдома, тому що його так легко кинути разом. Їхати до ресторану, замовляти та їсти потрібно набагато більше часу, ніж це робить.

Така корейська такої яловичини з повільною плитою - це домашня версія тако на винос, яка вразить ваш розум. Вони такі наповнені смаком і прості у виготовленні.

Здорова курка Кунг Пао настільки хороша, що ви, можливо, більше ніколи не захочете китайський винос! Один укус цього ситного рецепта, і ви будете підключені. Подавайте з рисом, і ви можете додати скільки завгодно спецій!

Spring Rolls - це корисна страва, яка може бути основною стравою або гарніром. У будь-якому випадку, ти потрапиш у рай смакових рецепторів, коли вкусиш ці в’єтнамські булки добра!

Курка здорового генерала Цо - ще одна корисна обміна з класичної китайської страви. Все ті ж чудові смаки без панірування та смаження у фритюрі.

Обгортання з курячого салату - одна з тих речей, від яких я не можу відмовитись, коли бачу їх у меню, і мені подобаються ті, що від PF Changs. Ця домашня версія настільки ж смачна, і їх приголомшливо просто зробити. \

Легкий курячий смажений рис, приготований з коричневим рисом, овочами, курячою грудкою та яйцем, має менше половини калорій, ніж ресторанна версія, але ніхто ніколи не підозрюватиме, що це насправді корисно для вас.

Тайські курячі шашлики з арахісовим соусом - це як ваш улюблений курячий сатай з тайського ресторану. Ви будете вражені тим, як легко зробити це ароматне блюдо вдома.

Лист Pan Thai Cashew Chicken готовий за 20 хвилин і упакований кеш'ю, овочами та курячою грудкою в найсмачнішому солодкому, липкому соусі.

Свинина генерала Цо - це веселе поєднання традиційної страви з курки, приготовленої з солодким і гострим соусом, брокколі та нежирною свинячою вирізкою. Подавайте його з деяким корисним смаженим рисом для найкращого китайського страви на винос удома.

Здоровий італійський вивезти обране

Курячі котлети з пармезану - це страва для вас, якщо вам не терпиться замовити хрустку курячу котлету, коли ви виходите. Цей спін на курячому міланезі запікається в духовці і стає надзвичайно хрустким завдяки поєднанню сиру Пармезан та сухарів.

Sheet Pan Chicken Parm має всі класичні елементи цього улюбленого італійця, але запікається замість смаженого і робиться зі смаженою брокколі збоку.

Здорова тосканська курка - це закрутка на блюді в Оливковому саду, де курка готується у вершково-томатному соусі зі свіжою зеленню та пармезаном. Цей рецепт приготований з курячою грудкою, кабачками та літніми кабачками, але смак все ще поблажливий.

Італійський лосось з томатним базиліком Сальса на смак схожий на те, що його зробив шеф-кухар на вишуканій кухні, але насправді ви можете зробити це на власній кухні! Крім того, ви заощадите купу грошей, роблячи їх вдома.

Один горщик з вершковою курячою та грибною пастою, цей натхненний італійський рецепт такий багатий і на його виготовлення потрібно лише 30 хвилин! Ваші друзі та сім'я будуть думати, що ви годинами готували це!

Здорова лазанья з цукіні - кращий спосіб насолодитися лазаньєю і завжди змушує мене думати про близького друга, котрий повинен їсти лазанью щоразу, коли ми виходили їсти. Я ніколи цього не розумів, але потім завжди закінчував крадіжкою укусів з її тарілки.

Креветкові скампі з локшиною з цукіні в натхненні моєю улюбленою італійською стравою - креветками. Я не можу насититися здобним, чесночним соусом і люблю цей освітлений варіант.

Здорові рецепти страв на винос

Запечені крила буйвола виходять супер хрусткими, і ви не повірите, що вони насправді запечені, а не смажені.

Барбекю Чеддер Туреччина Бургери - це один із найсмачніших бутербродів у стилі ресторану! З’єднайте це з деякими овочевими чіпсами або картоплею фрі, і ви опинитесь на небі.

Jalapeno Popper Chicken - це страва для вас, якщо ви любите замовляти халапеньо-попперс. Це запечена страва з курки, яка має тонни дивовижного смаку і не може бути простішою у приготуванні.

Запечена фрі з сиру чилі - один з улюблених гарнірів моєї родини. Аромати чилі виходять від простого спеційного натирання, а картопля запікається в духовці до надзвичайно хрусткої та смачної форми.

Легкий яловичий чилі має усі смаки класичного чилі, але готується всього за 30 хвилин і містить приблизно половину жиру та калорій. Додайте всі свої улюблені начинки для їжі, яку ви будете готувати знову і знову.

Почорніла креветка, смак ще кращий, коли ви робите її самостійно. Ви можете надати йому тонни смаку та спецій кейдж, щоб оживити його. Подавайте на пухнастій грядці з рису та з гарним бічним салатом.

Курячі пальчики Буффало Ранчо виходять хрусткими та смачними, але їх запікають замість смажених. Плюс важко перемогти щось, що має соус буйволів та ранчо.

Піца «Пеппероні», «Ананас» і «Халапеньо», виготовлена на тонкому коржі, - це надзвичайно швидка та легка піца, яку можна приготувати з будь-якими начинками, які вам подобаються.

Здорові індійські рецепти на винос

Курка з повільним кухонним маслом - це моє улюблене індійське блюдо, але з тих пір, як я дізнався, що ви можете приготувати її вдома приблизно з однією четвертою частиною вершкового масла, я роблю це повторно для подачі з рисом Наан та кольорова капуста.

Швидко та просто Chana Masala - це блюдо з нуту у гострому томатному соусі, яке обов’язково потрібно спробувати для м’ясних страв. Подайте його з трохи вареного рису та Нааном для смачного страви.

Картопляне каррі з цвітної капусти (Aloo Gobi) може бути для вас новою стравою, але саме це вам потрібно буде робити знову і знову. Це вегетаріанське блюдо з кольорової капусти та картоплі пікантне, гостре та смачне.

Миттєва куряча курка Тікка Масала - це швидкий і простий спосіб зробити це класичне індійське блюдо, готове менш ніж за 30 хвилин зі всім смаком, який ви очікуєте.

Повільна плита Saag Paneer - це блюдо зі шпинату та сиру, яке є чудовим безм'ясним варіантом. Обов’язково для тих, хто любить шпинат.

Індійські пряні креветки з салатом манго - одна з наших улюблених страв на літо. Аромати каррі у креветках такі гарні із салатом з манго та кукурудзи.