40-річний бодібілдер-веган націлений на звання Містера Всесвіту, оскільки, за його словами, дієта без м’яса зробила його сильнішим, ніж будь-коли

Поділіться цим із

У 2014 році Барні дю Плессі здійснив свою третю спробу в бажаній категорії аматорів «Містер Всесвіт». Йому було 40 - і він забрав додому титул.

Перемога у змаганні стала вершиною його кар'єри в бодібілдингу на сьогоднішній день, і, розбив його, він вирішив, що пора назавжди повісити позуючі штани.

Постійні тренування та дієти робили Барні з Брістоля виснаженим та знесиленим. Він хотів відчути нормальне життя.

Але через кілька місяців після виграшу титулу Барні став веганом - і каже, що опинився в кращій формі, ніж будь-коли.

Він стверджує, що дієта без м’яса дала йому більше енергії та витривалості у спортзалі, ніж будь-коли раніше.

Зі своїм захопленням відкачуванням заліза знову Барні готується надягати позуючі штани, щоб брати участь у конкурсі Mr Universe 2015.

Ось його історія ...

«Мене виховували як вегетаріанця від народження до 18 років.

«Мої батьки були хіпі-нью-ейдж, як і всі їхні друзі, тому все вегетаріанське, вегетаріанське життя було абсолютно нормальним у моєму житті.

‘Я неохоче почав їсти м’ясо, щоб отримати додатковий білок, а саме тунець, потім курку, а потім повільно перейшов до твердих речовин: червоного м’яса, переважно яловичини. Я ніколи не міг змусити себе їсти свинину чи баранину.

«Я працював на інтенсивній свинарській фермі на шкільних канікулах, коли жив із татом у країні. Я був свідком багатьох речей, які мене дуже бентежили, і це була ще одна причина, чому я не їв свиню.

„Насправді, повернувшись до тих бідних свиней та їхніх страждань, мені допомогло, коли я вирішив стати веганом.

«На жаль, я не знав, що я знаю зараз про харчування, і не було багатьох альтернативних варіантів, які я міг би реалістично їсти в кількості, необхідній для адекватного підтримання рівня білка, необхідного для нарощування м’язів, якими я займався в гарячих пошуках.

«У типовий день я з’їв би або чотири курячі грудки, 500 г скумбрії, чотири банки тунця або 18-20 яєць, плюс 150 г сироваткового білка щодня. На вихідних, можливо, 250 г нежирного яловичого фаршу або стейка.

МЯСНЕ БАРНІ І БЕЗМЯСНІ ДІЄТИ

ТОДІ

Сніданок: 10 яєчних білків, горіхів та кукурудзяних пластівців

Середина ранку: сироватковий білок, крупи та банан

Обід: Курка, рис, овочі та насіння

Середина дня: Курка, рис та овочі

Після тренування: сироватковий білок

Вечеря: чіпси з духовки та омлет із 10 яєчних білків

Пудинг: Квар з хрусткою сироваткою та рисом.

ЗАРАЗ

Сніданок: веганський протеїновий коктейль та банан

Середина ранку: рисові пластівці, насіння, веганський білковий порошок, супер зелень, лляне масло

Обід: овочі, коричневий рис басмати, змішана сочевиця, квасоля та нут

Середина дня: Те саме, що і обід

Перед тренуванням: кокосове масло, кава та сік буряка

Після тренування: веганський протеїновий коктейль та банан

Вечеря: Те саме, що сніданок

«Близько 20 років і 55 шоу пізніше, з кількома національними та міжнародними титулами з бодібілдингу, я нарешті виграв престижний титул« Містер Всесвіт »у 2014 році з третьої спроби.

«Після перемоги у цьому бажаному титулі я впав у депресію і втратив мотивацію. Мені нічого не залишалося, щоб боротися чи доводити. Мені нудно було шоу, набридло їсти дієти і постійно відчувати виснаження.

«Я ненавидів той факт, що я їв стільки м’яса та побічних продуктів тваринного походження.

‘Моє тіло почувалося зношеним. Протягом усього свого дорослого життя я наполегливо боровся, щоб виграти шоу та досягти бажаних результатів у спортзалі. Це включало б 4-7 днів на тиждень цілий рік.

«Здавалося безглуздим заняттям продовжувати тренуватися з тим самим фокусом. Призові гроші мене взагалі не мотивують. Я вважав, що це розумне і правильне рішення, яке можна зробити і піти у відставку на вершині моєї гри.

«Я ніколи не робив нормальних речей, як просто ходити в паб чи ресторан. Я почав дуже хотіти відчувати нормальне життя без бодібілдингу.

«Окрім бодібілдингу, я багато років також був особистим тренером, менеджером магазину харчових добавок, тренером з трансформації тіла в Інтернеті, а також маю власний тренажерний зал та Health Hut на ринку Норвіч.

«Тому я відчув, що, мабуть, настав час вийти на пенсію ... у 40 років.

«Гарний вік і все ще в стані здоров’я здавалося правильним. Тож я повісив свої позуючі скрині назавжди, або я так думав!

«Але коли ми з моїм партнером Джозі [найсильнішою жінкою Великобританії 2010 року] і я звернулися до веганства, все змінилося.

«У наші дні я тренуюся вдвічі менше, роблю вдвічі менше, але отримую кращі результати. Чому? Лише одна відповідь: веганські, без ГМО та органічні продукти. Моє тіло працює ідеально.

„Починаючи з веганства, я мав багато причин, а саме методи масового землеробства для масового споживання - не кажучи вже про мої проблеми з травленням.

«Мене постійно гикала і боліло в шлунку, оскільки мої грижі дратували м’ясо. Зараз я відчуваю себе легше і ніколи не відчуваю дискомфорту чи роздуття.

„Скільки ви бачите веганів, які отримують серцеві напади або високий кров’яний тиск? Я теж думав про своє здоров'я.

‘Ми з Джозі любимо тварин. Я не міг убити одного. То чому я їх їв? Мені було соромно. Ми знали, що це не правильно, і зробили нас лицемірами.

«Ми почувались ще більш незручно, будучи культуристами та споживаючи м’ясо та продукти тваринного походження у значно більших кількостях, ніж звичайні люди. Це була ще одна причина, через яку я задумався про відставку з бодібілдингу.

«Однак завдяки перетворенню на вегана я маю таку ж силу і силу, як і раніше, - але у мене менше жиру, більша м’язова маса, плюс енергія та витривалість. Моє одужання набагато краще, і я постійно почуваюся чудово.

«Мої тренування щоразу горять, що є значним поліпшенням, оскільки раніше я відчував себе млявим і незручним на своїй м’ясоїдній дієті.

«Я найкращий, кого я коли-небудь був, і не страждаю від уповільненого м’язового болю після важких сеансів.

«Колись я прокидався щоранку, почуваючись напів *. Тепер я почуваюся чудово.

‘Тому я хотів знову наполегливо тренуватися. Ми з Джозі почувались чудово, і нам стало абсолютно ясно, що нам обом слід змагатися на наступному шоу «Містер і міс Всесвіт» у жовтні 2015 року як перші у світі професійні культуристи-еліти.

„Зараз ми маємо довести аргументи та величезний стимул. Ми представляємо веганів світу, усіх тварин та довкілля.

«Мій хрестовий похід - показати світові, що ми можемо жити здоровим, щасливим і процвітаючим життям без експлуатації невинних істот.

„Споживач повністю відсторонений від посилання на походження їжі та страждання; просто їсти без роздумів і ш *****.

"Якщо є щось, що ви можете забрати з моєї історії, це те, що вам не потрібно додавати до нещастя, експлуатації та масових вбивств тварин, щоб залишатися у формі та здоровими, виглядати добре або нарощувати м'язи".

Щоб стежити за веганською подорожжю Барні або про тренерські запити, перейдіть до Twitter @MrUniversesHut