4 здорові ранкові напої для схуднення, щоб запустити ваш метаболізм і спалити жир на животі

Ось кілька здорових ранкових напоїв для схуднення, які допоможуть вам запустити метаболізм і позбутися від упертого жиру на животі. Вони мають низьку калорійність, але багато корисних речовин, корисних для вашого здоров’я.

Основні моменти

Дієта відіграє важливу роль, коли йдеться про втрату зайвих кілограмів

Не існує чарівної таблетки або напою для схуднення, але невеликі зміни можуть допомогти вам залишатися в тонусі та здоровим

Ви хотіли б спробувати ці ранкові напої, які не лише обмежені втратою ваги, але й корисні для вашого здоров’я

Нью-Делі: Ходити в тренажерний зал, щоб потренуватися, особливо в зимовий сезон, не є простим завданням для більшості людей. Хоча регулярні фізичні вправи так само важливі, як здорове харчування для схуднення, внесення розумних змін у ваші харчові звички може мати величезне значення. Дослідження показали, що наша дієта відіграє важливу роль, коли йдеться про втрату зайвих кілограмів. Насправді, додавання кількох здорових напоїв для схуднення до вашого ранкового ритуалу може бути ідеальним способом активізувати метаболізм, уникнути здуття живота і позбутися нездорового жиру на животі. Детальніше - Користь чаю з кульбаби для схуднення: Як приготувати та використовувати каву з кульбаби для зменшення жиру на животі

Ці напої мають низьку калорійність та багато корисних речовин. Отже, якщо ви хочете мати підтягнуте та казкове тіло, ви хочете спробувати ці ранкові напої, які не просто обмежені втратою ваги, але й корисні для вашого здоров’я.

Напої для схуднення для зменшення жиру на животі

Напій з алое вера

(Кредит зображення: Getty Images)

Наповнення цього напою мінералами та антиоксидантами покращить ваше травлення, допоможе схуднути та зміцнить загальний стан здоров’я. У склянку води додайте 2-3 столові ложки гелю алое вера. Можна також додати столову ложку свіжовичавленого лимонного соку і тире меду для посилення смаку.

Імбирна та лимонна вода

(Кредит зображення: Getty Images)

Протягом тисячоліть і імбир, і лимон використовувались як домашній засіб для схуднення, а також для лікування цілого ряду проблем зі здоров’ям, включаючи нудоту та біль. Вони містять велику кількість антиоксидантів та інших корисних сполук. Вживання води з лимоном та імбиром може допомогти вам схуднути, а також додатково зміцнити ваше здоров’я. Просто видавіть половину лимона до імбирного чаю і випийте його.

Яблучний оцет та імбир

(Кредит зображення: Getty Images)

Яблучний оцет (ACV) - ще один популярний інгредієнт серед природоохоронців. Стверджується, що давнє народне засіб може знизити рівень цукру в крові, знизити рівень холестерину та допомогти у зниженні ваги - серед кількох переваг для здоров'я. Дослідження показують, що оцтова кислота, головний інгредієнт ACV, може вбивати патогенні мікроорганізми, включаючи бактерії. Просто перемішайте дві чайні ложки яблучного оцту і трохи меду до однієї чашки завареного імбирного чаю і випийте.

Зелений чай

(Кредит зображення: Getty Images)

Властивості спалювання жиру зеленого чаю добре відомі. У зеленому чаї багато антиоксидантів та інших сполук, які можуть багато в чому сприяти зміцненню здоров’я. Епігалокатехінгалат (EGCG), основний антиоксидант зеленого чаю, може посилити метаболізм і підтримати втрату ваги. Дослідження показують, що зелений чай може допомогти людям втратити жир на животі.

Просто візьміть у чайник чайну ложку сипучого зеленого чаю або один пакетик (на чашку). Залийте окропом і залиште настоюватися приблизно на 3-5 хвилин. Вийміть пакетик з чаєм і випийте його.

Правда в тому, що немає чарівних таблеток або напоїв для схуднення, однак, незначний здоровий вибір і дотримання цих звичок може допомогти вам залишатися в тонусі та здоровим.

Застереження. Поради та пропозиції, згадані в статті, носять лише загальний інформаційний характер і не повинні розглядатися як професійна медична порада. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом перед тим, як починати будь-яку фітнес-програму або вносити будь-які зміни у свій раціон.

Отримуйте останні новини про здоров’я, здорове харчування, схуднення, йогу та поради щодо фітнесу, більше оновлень на Times Now