4 ЗДОРОВІ НАПИТКИ, ЩО МОЖУТЬ ПОШКОДИТИ ВАШІ ЗУБИ ТА РІШЕННЯ, ЩОБ ПОПЕРЕДЖИТИ ШКОДУ ДР. СТЕЛЛА О

КОМБУЧА

Kombucha або kombucha tea - це ферментований напій, одержуваний з чорного та зеленого чаю та цукру. Він став настільки популярним, що стверджує, що має багато переваг для здоров’я, оскільки містить пробіотики та вітаміни.

Доктор О особисто п’є чай комбуча і погоджується з тим, що пробіотичні напої можна включати в здорову дієту. Однак вона зазначає, що регулярне вживання Комбучі (особливо підсолодженої) може завдати шкоди зубам. Хоча вони не такі цукристі, як сода чи сік, у багатьох напоях комбуча є цукор або доданий цукор. Крім того, вони кислі, що може спричинити ерозію емалі.

То що робити із споживанням Kombucha, якщо ви не хочете пошкодити зуби і все одно отримати користь? Доктор Стелла О пропонує припустити використання соломинки і випиття ковтка води, щоб зменшити підвищену кислотність. Чищення зубів незабаром після споживання було б найкращим.

ЯБЛУЧНИЙ ОЦЕТ

Яблучний оцет - це популярний народний засіб, що рекомендується для численних внутрішніх та зовнішніх застосувань. Прихильники стверджують, що він може допомогти відбілити зуби, боротися з карієсом, лікувати хронічні інфекції ясен, підтримувати імунні функції, допомагає схуднути, регулює рівень цукру в крові та зменшує ризик серцевих захворювань. Він також використовується для очищення зовнішніх поверхонь - наприклад, фруктів та овочів у поєднанні з лимонним соком - і пропонується як загальнозміцнюючий засіб, що допомагає очистити шкіру від вугрів і прибрати накопичення продуктів на волоссі. Однак існує не так багато наукових досліджень, щоб підтвердити їх ефективність або підтвердити безпеку.

Хоча яблучний оцет і рекламували як чудодійний засіб, коли мова йде про емаль зубів, оцтова кислота в оцті для нього страшна; промивання водою може не запобігти пошкодженню емалі. Оцет має рівень рН 3,075, рівень, який робить його більш шкідливим, ніж кава, але менш шкідливим, ніж лимонний сік. Зубна емаль починає розчинятися при рівні рН близько 5,5.

Оскільки зубна емаль залишається в ослабленому стані після контакту з яблучним оцтом, її можна погіршити, якщо чистити зуби відразу після потягування або полоскання горла в роті. Натомість зачекайте півгодини після вживання кислого речовини перед чищенням щіткою, щоб уникнути видалення емалі, коли вона в м’якому стані.

СОКИ І РОЗКЛАДКИ

Ми тут про сок для очищення та детоксикації соків, і деякі з нас - це одне, або вже пробували.

Незважаючи на те, що ці соки та смузі з великим вмістом вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів мають дуже багато переваг, у нас є лише декілька проблем щодо їх споживання.

Часто ці соки містять велику кількість цукру, який може сприяти карієсу. Фруктоза, цукор, що міститься у таких фруктах, як яблука та фініки, є поширеною причиною порожнин, оскільки бактерії ротової порожнини ними харчуються. Вживання фруктів у цілому було б кращою пропозицією, оскільки є клітковина, щоб мінімізувати контакт та засвоєння цукру. Це в поєднанні з кислотністю соків може призвести до карієсу зубів. Багато з них мають кислі соки з лимона або лайма.

У 20% випадків ерозія емалі зубів спричинена кислотою в напої. Оскільки емаль є тим, що захищає ваші зуби, її зношування відкриває такі ускладнення, як декальцинація, карієс і, зрештою, ризик терапії кореневих каналів.

Багато пацієнтів думають, що ретельно доглядають за зубами, п'ючи сік та смузі, але не знають про цей невидимий процес. Ці популярні тенденції сокоруху можуть спричинити розм’якшення емалі, що в подальшому може призвести до тривалої втрати емалі, яка є незворотною. Крім того, темні соки та смузі можуть забруднити зуби, особливо якщо вони кислі. Доктор Стелла О пропонує пацієнтам випити ковток води або почистити зуби незабаром після вживання цих напоїв.

НАПИТКИ КЕФІР

Напої на кефірі - ще один здоровий, ферментований напій, який популярний останнім часом. Кефір отримують у вигляді кисломолочного напою (з коров’ячого, козячого або овечого), що використовує зерна кефіру, що є поєднанням дріжджів та бактерій. Однак кефірні напої можна отримувати з немолочного молока, а також фруктових соків. Кефір дуже поживний вітамінами, мінералами, пробіотиками та багатьма іншими перевагами. Ці напої стають все більш популярними, і зараз вони доступні в заморожених формах.

Хоча кефірне молоко та напої можуть бути здоровими, багато хто підсолоджується цукром або фруктовим соком. Якщо на етикетці не вказано, що це «несолодкий» кефір, ці напої сприятимуть гниттю. Самі напої мають pH приблизно 4,5 або близько того. Майже всі вони підсолоджені, а з поєднанням доданого цукру цей здоровий напій може бути не таким корисним зрештою.

Наші рекомендації

Всі ці напої корисні та рекомендовані - нам усім потрібно лише поглянути на етикетку щодо додавання цукру та слідувати вказівкам наших лікарів. Доктор Стелла О радить пацієнтам:

Випийте ковток води відразу після вживання напоїв або
Змити водою і виплюнути, якщо це можливо
Невдовзі після цього почистіть зуби.
Скоротіть тривалість і частоту вживання цих напоїв.
Якщо виникає чутливість зубів, зверніться до стоматолога

Дякуємо за читання, і якщо ви хочете записатися на зустріч або консультацію, будь ласка, зателефонуйте нам сьогодні!

Вам також може сподобатися.

Ми отримуємо стільки питань щодня, і одне з найпоширеніших - це відбілювання зубів.

В останні десятиліття порцелянові вініри стали видозміненою косметичною стоматологією. Вони, безумовно, є однією з найулюбленіших та спеціалізованих процедур у своїй практиці.

Зубна коронка - це реставрація, яка повністю оточує структуру зуба або опору імплантату і виглядає точно як природний зуб.

Ви коли-небудь стикалися з хворобою ясен, яка включає біль, кровотечу або набряк? Багато з нас мали принаймні один або кілька разів, коли така болючість ясен виникає у роті.

Чи знали ви, що поганий стан порожнини рота може вплинути на відвідування школи та її результати?

Синдром тріщин зуба - це стан, коли зуб повністю або повністю тріснув, але жодна частина зуба ще не відламана і відсутня.