3 способи мінімізації болю, пов’язаного з невромою Мортона

Багато станів здоров'я призводять до хронічних больових проблем, які фізіотерапевти допомагають вирішити. Пошук полегшення болю має важливе значення для вашого довгострокового самопочуття та бадьорості.

болю

Morton’s Neuroma представляє певний набір симптомів, які необхідно вирішити правильно, щоб досягти тривалого полегшення.

Розуміння 3 способів мінімізації болю, пов’язаного з Morton’s Neuroma, дає вам необхідні інструменти для безболісного повсякденного життя.

Що таке неврома Мортона?

Неврома Мортона - це неврологічна проблема, пов’язана зі стопою. Нерви, які сидять між плесновими кістками стопи, в першу чергу уражаються цим станом. Загальні симптоми включають поколювання, оніміння, біль і відчуття печіння.

Причина невроми Мортона досі до кінця не з’ясована. Багато людей досягають полегшення, оцінюючи та модифікуючи взуття, тоді як іншим потрібна операція для зменшення сильних симптомів болю.

Вважається, що хронічне подразнення нервів стопи є фактором, що викликає неврому Мортона. Анатомічні фактори, такі як відстань між плесновими кістками, також можуть сприяти його розвитку.

    Рішення для взуття

Заміна взуття може полегшити дискомфорт, пов’язаний з невромою Мортона. Ваш фізіотерапевт може оцінити анатомію та механіку вашої стопи, щоб визначити найкращі рішення для ваших потреб.

Плюсневі подушечки та опори дуги зазвичай використовуються для зменшення больових симптомів. Для жінок перехід від взуття на високих підборах до квартир також може надати певне полегшення.

Підставки, які допомагають вам перерозподілити вагу, що передається через ноги, можуть мінімізувати симптоми невроми Мортона.

Зменшити запалення

Існує багато стратегій, що допомагають зменшити запалення. Ваш фізіотерапевт може застосовувати техніки скотчу, електротерапії, льоду та мануальну терапію, щоб зменшити будь-яке подразнення нервів стопи.

У важких випадках деякі люди можуть отримувати ін’єкції кортикостероїдів, щоб зменшити запалення та мінімізувати дискомфорт. Ліки, що зменшують нервовий біль, включають прегабалін (Lyrica), амітриптилін (Elavil) та габапентин (Neurontin).

Функція відновлення

Відновлення функції стопи має вирішальне значення для мінімізації болю та запобігання розвитку невроми Мортона в майбутньому. Це досягається завдяки оптимальному обсягу рухів у суглобах стопи і пальців ніг.

Відновлення належної довжини і напруги м’язів за допомогою мануальної терапії та вправ може значно полегшити біль. Це покращує біомеханіку та розподіл ваги, що відбувається через суглоби стопи.

Розтяжки, стрічки та мобілізації - все це ефективний спосіб відновити цю функцію у людей, які страждають невромою Мортона. Ваш фізіотерапевт порекомендує конкретні вправи, які відповідають вашим унікальним потребам.

Доктор Скотт Вільсон - засновник та голова Physiomed; одна з найбільших франчайзингових мереж міждисциплінарних клінік охорони здоров’я. Випускник Канадського меморіального коледжу хіропрактики, доктор Вілсон заснував Physiomed в 1994 році і з тих пір виріс Physiomed до понад 30 клінік в Південному Онтаріо та Британській Колумбії. Завдяки сотням практиків з більш ніж десятка дисциплін, доктор Вілсон та Фізіомед допомогли понад 100 000 канадців у фізіотерапії, мануальній терапії, масажній терапії, ортопедичній терапії, компресійній терапії та клінічному кондиціонуванні в рамках програми реабілітації та оптимізації здоров'я. Окрім допомоги пацієнтам у поліпшенні їхнього фізичного та психічного самопочуття, доктор Вілсон також проводив інструктаж сотень практикуючих для надання кращої допомоги, насолоджуючись більш повноцінною кар'єрою. Він також є основним доповідачем з багатьох тем, пов’язаних зі здоров’ям, включаючи те, як фізіотерапія, мануальна терапія та оздоровче лікування можуть допомогти при стресі, втраті ваги та розкритті справжнього потенціалу для досягнення стійкого фізичного благополуччя.