Як легко схуднути

Останнє оновлення: 6 вересня 2019 року

Ця стаття була співавтором Клаудії Карберрі, Р.Д., МС. Клаудія Карберрі - зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на трансплантації нирок та консультуванні пацієнтів щодо схуднення в Університеті Арканзасу для медичних наук. Вона є членом Арканзаської академії харчування та дієтології. Клавдія отримала ступінь магістра в галузі харчування в Університеті Теннессі Ноксвілл у 2010 році.

У цій статті наведено 12 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Цю статтю переглянули 139 029 разів.

Втрата ваги може здатися страшною через всю різну інформацію про дієту, яка існує. Однак є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб схуднути. Роблячи невеликі зміни у своєму середовищі, харчових звичках та способі життя, ви можете почати худнути з меншими зусиллями, ніж можна було очікувати. Вам все одно доведеться робити деякі речі, такі як скорочення калорій та фізичні вправи, але це можна зробити простими способами. Спробуйте внести кілька невеликих змін, щоб почати легко худнути.