3 користь для здоров’я від вишкрібання чи очищення язика

Автор: Bhavyajyoti Chilukoti | Опубліковано: Четвер, 24 серпня 2017 р., 17:42

здоров

Ось чому вам потрібно чистити мову щодня в обов'язковому порядку!

Як часто ви чистите мову? Добре, якщо ви просто задоволені чищенням зубів і відчуваєте, що цього більш ніж достатньо, щоб зберегти рот здоровим, подумайте ще раз! Ось декілька корисних для здоров’я зіскрібка чи очищення язика. Ось 5 грубих речей, які трапляються, коли ви не чистите мову. & nbspТакож прочитайте - 15 корисних для насіння мети або пажитника насіння та листя

1. Лікує галітоз: За підрахунками, близько 85% усіх випадків галітозу спричинені проблемами у роті, 50% з яких спричинені наявністю залишків язика. Дослідження 2004 р. [1], яке згодом було оновлено в Кокранівській базі даних систематичних оглядів, прийшло до висновку, що, хоча зубна щітка може допомогти у видаленні покриву з язика, скребок для язика є більш ефективним. Більше того, очищення язика допомагає зменшити навантаження на вироблення мікробів летких сполук сірки, тим самим допомагаючи боротися з неприємним запахом з рота. & nbspТакож прочитайте - Що таке бентонітова глина і яка її користь для здоров’я?

2. Інгібує зубний наліт: Хоча прямої кореляції між чищенням язика та гальмуванням зубних відкладень не повідомляється, це допомагає зменшити мікробне навантаження в роті. Згідно з дослідженням BMC Oral Health [1], очищення язика зменшило кількість бактерій в покриві язика, а також сприяло відновленню хорошої флори (F. nukleatumin), тим самим сприяючи загальному здоров’ю порожнини рота. Ось 10 порад щодо кращої гігієни язика, які можуть вам допомогти! & nbspТакож прочитайте - 5 корисних властивостей від пиття вапняної води

3. Покращує смакові відчуття: Якщо ви в своєму раціоні навантажуєте сиром та солоною їжею, це в кінцевому рахунку може вплинути на ваші смакові рецептори. Більше того, куріння, надмірне вживання алкоголю та кофеїну ще більше погіршать стан. Це призводить до утворення густого залишку на мові, позбавляючи вас смаку. Однак вишкрібання язика щодня може допомогти зменшити покрив язика, а гниття бактеріями тим самим покращує смакові відчуття. Це було доведено дослідженням 2004 року, опублікованим у Journal of Parodontology [1]. Також прочитайте про те, що ваш язик багато говорить про ваше здоров’я!

Список літератури:

1. Pedrazzi V, Sato S, de Mattos Mda G, Lara EH, Panzeri H. Методи очищення язика: порівняльне клінічне випробування із використанням зубної щітки та скребка для язика. J Пародонтол. 2004 липень; 75 (7): 1009-12. PubMed PMID: 15341360.

2.Matsui M, Chosa N, Shimoyama Y, Minami K, Kimura S, Kishi M.Ефекти очищення язика на бактеріальну флору в покриві язика та зубних нальотах: перехресне дослідження. Здоров’я порожнини рота BMC. 2014 14 січня; 14: 4. doi: 10.1186/1472-6831-14-4. PubMed PMID: 24423407; PubMed Central PMCID: PMC3898367.

3. Quirynen M, Avontroodt P, Soers C, Zhao H, Pauwels M, van Steenberghe D. Вплив засобів для чищення язика на мікробне навантаження та смак. J Clin Periodontol. 2004 липень; 31 (7): 506-10. PubMed PMID: 15191584.