25 простих рецептів лише з 3 інгредієнтами

Триразові їжі

Готувати вдома, як правило, здоровіше і доступніше, ніж виходити на вулицю, але з часом все більше ресторанів тимчасово закриваються через пандемію, необхідні швидкі та прості рецепти. Якщо ви зайняті роботою, сім’єю чи життям взагалі, вам може бути важко знайти час і сили, щоб вередувати зі складними рецептами. Якщо пошук великого списку інгредієнтів викликає бажання кинути ще до того, як почати, сміліться. Ми підібрали наші улюблені рецепти з 3 інгредієнтів - 25 з них, починаючи від сніданку та десерту. Поки у вас є кухонні скоби, такі як сіль, перець та оливкова олія, ці смачні рецепти будуть легким бризом.

Яєчні кекси з брокколі Чеддер

Потрібен швидкий, здоровий сніданок? Ці кекси, придатні для кето, наповнені овочами, білком і трохи корисного жиру, щоб правильно розпочати свій день. Не соромтеся підкладати і інші овочі.

Запечені яйця в авокадо

Нам подобається простота цього рецепту яєць, запечених в авокадо і викладених до тостів. Але якщо ви хочете скоротити вуглеводи або просто не хочете готувати тости, це також смачно само по собі.

3-інгредієнтні веганські млинці

Якщо ви веган і/або без глютену, цей рецепт млинців буде в самий раз. Все, що вам знадобиться - це овес без глютену або вівсяне борошно, мигдальне молоко та плямисті банани. Він також включає рекомендовані доповнення та рецепти сиропу, якщо ви хочете схуднути до ранку.

3-інгредієнтний морозиво французький тост

Складіть слова "морозиво" і "французький тост", і у нас слюняться. І лише з трьома необхідними інгредієнтами ми можемо просто почати радіти.

Бананові суші

Для чогось веселого та нестандартного, як щодо бананових суші? Це солодкий, простий, швидкий і цілком настроюваний інгредієнт, який у вас є під рукою.

Рулетики з банановою корицею

Для цього веганського прийому рулетів з корицею без глютену потрібні лише банани, кориця та фініки. Трохи ванільної квасолі теж не могли зашкодити, якщо у вас є.

Вершкові лимонні макарони

Яєчна локшина, цедра та сік кількох лимонів та жирні вершки: Це дійсно все, що потрібно, щоб приготувати цей простий та смачний рецепт макаронних виробів від письменника їжі Барб Кафки.

Рецепт: Харчування52

Знаменитий томатний соус Марчелли Хазан

Якщо говорити про макарони, цей класичний томатний соус від знаменитої італійської письменниці Марселли Хазан - це якимось чином лише три інгредієнти, плюс сіль, і вразить усіх ваших друзів-гурманів. Подавати до макаронів або навіть залишків рису. Для справжнього італійського статусу nonna зробіть дуже велику партію та заморожте половину на потім.

Рецепт: Кітч

Ньоккі з курячою ковбасою та шпинатом

Цей веселий рецепт на тиждень нескінченно налаштовується. Тут потрібні ньоккі, куряча ковбаса та шпинат, але їх легко поміняти іншими овочами чи м’ясом. Віддаєте перевагу руколі? Просто є бекон? Киньте їх замість цього - як би ви не хотіли.

Курячі крильця на грилі

Ще один чудовий рецепт на тиждень, ці крила ідеально підходять для невимушеної ночі, незалежно від того, дивитесь ви гру чи ні. Візьміть трохи соусу для ранчо, і ви готові піти.

3-інгредієнтний швидкорозчинний курячий тако

Ми любимо наші миттєві горщики, і ваша стане в нагоді для цього смішно простого рецепту курячих тако. Чудово підходить для твердих тако, м’яких тако або навіть салату тако.

3-інгредієнтна літня сальса

Оскільки самі тако були настільки простими, чому б не подати і домашню сальсу? Тут свіжі інгредієнти - ключове. Ми рекомендуємо цей літній, мінімалістичний рецепт від одного з наших улюблених блогерів харчування.

Миттєве смаження в горщику

Давно минули часи, коли на смаження горщиків готували години. Ця смачна версія Instant Pot з 3 інгредієнтів із смаженим чаком забирає у вас трохи більше години.

Бутерброди з корінням пива зі свининою

Кореневе пиво за цим рецептом додає аромату та допомагає м’якотіти м’якоть. Цей рецепт - простий спосіб нагодувати натовп дешевим відрізом свинини.

Легкий 3-інгредієнтний перець чилі

Ситний, ситний і недорогий, немає нічого, як хороший чилі. Не хвилюйтеся, нам вдалося знайти версію з трьох інгредієнтів, але не бійтеся її налаштовувати. Є чорна квасоля, а не боби чилі? Хочете додати трохи копченої паприки? Слідуй за своїм серцем.

Курка на французькому ринку з картоплею з травами

Зустріч вночі знову підкралася до вас? Цей французький ринковий обід буде ідеальним. Якщо за цим рецептом ваші смакові рецептори кажуть "Oui", погляньте також на цю легку французьку класику.

3-інгредієнтний стейк з хрусткою картоплею пармезан

Ця страва зі стейків - ще один вишуканий рецепт, що підходить для фінішної ночі, і їсти його настільки ж ситно, наскільки легко зробити. Відсвяткуйте свій грізний кулінарний успіх, підсмаживши улюблене червоне вино.

Смажений фенхель, червона цибуля та апельсиновий салат

Шукаєте легку вечерю чи здорову сторону? Спробуйте поєднання смаженого кропу, червоної цибулі та апельсина для приготування ароматного та освіжаючого салату.

Рецепт: Харчування52

Домашній хліб без замісу

Навіть якщо ви не зірковий пекар, цей рецепт домашнього хліба без замісу змусить ваших друзів та родину (а може навіть і вас) подумати, що ви є. Цей смачний коровай на вигляд у сільському стилі теж стане святом для очей.

Хлібний хліб

Не хвилюйтеся, у нас також є чудовий варіант палео-хліба. Для цього рецепту хліба не потрібно борошна, яке можна використовувати як скоринку для міні-піци та для бутербродів.

Кавун Граніта

Цей рецепт - це, по суті, вишуканий критий кавун, але що може бути більш освіжаючим у спекотний день? Це частування було б вдома як літній тариф.

Рецепт: Порада мамі

Нутела Брауні

Хтось сказав брауні? Так, ми це зробили, і для них потрібні лише яйця, нутелла та борошно. Більше того, ці ласощі об’єднуються менш ніж за півгодини.

Чізкейк з манго

Цей геніальний рецепт миттєвого горщика мангоного чізкейка здивує та порадує того, кого ви подаєте. Згущене молоко, йогурт та пюре з манго чудово поєднуються для вишуканого десерту без скоринки.

Міні полуничні пироги

Можна подумати, що пиріг буде складнішим, але ці чарівні міні-полуничні пироги включають насправді лише три інгредієнти, і їх легко зробити з готового листкового тіста та свіжих ягід. Вони смачні з Нутеллою, якщо вона у вас поруч.

Рецепт: Brit + Co

Гірко-солодкий шоколадний мус з Флер Де Сел

Потрібен вражаючий десерт? Чи все ще три інгредієнти звучать занадто багато? Добре, спробуйте цей чудовий рецепт шоколадного мусу - все, що вам потрібно, - це гіркий солодкий шоколад і трохи fleur de sel.