25 експертних підказок та стратегій щодо фітнесу, які повинен знати кожен атлет

Ви не самотні - багато людей демонструють драйв, рішучість і послідовні зусилля, але не досягають своїх цілей. Якщо це звучить звично, наступним логічним кроком, як правило, є пошук освіченого персонального тренера з перевіреним досвідом.

Але якщо ви не готові піти на цей крок - або якщо ви віддаєте перевагу піти самостійно - тоді ви можете зробити це теж.

Щоб допомогти вам, ми поговорили з деякими найкращими особистими тренерами в країні. Ознайомтеся з їх 25 проникливими порадами та стратегіями, спеціально розробленими, щоб допомогти вам наростити силу, набрати м’язову масу, втратити жир, підвищити свою витривалість та підтримувати здорові харчові звички.

Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!

Щоб переглянути галерею, дозвольте керувати файлами cookie