20 унікальних застосувань та переваг яблучного оцту

Органічний сирий яблучний оцет - одне з найкращих природних засобів для здоров’я, яке я використовую щодня - разом із кокосове масло. Я рекомендую його своїм пацієнтам і сприймаю його особисто з кількох причин, включаючи детоксикацію, допомагаючи моєму організму легше засвоювати їжу та швидкий спалах енергії.

Крім того, я включаю використання яблучного оцту для особистих доглядів, таких як кондиціонування волосся, відбілювання зубів та побутове прибирання.

Переваги яблучного оцту

Нові медичні дослідження також припускають, що прийом яблучного оцту може допомогти кислотному рефлюксу, знизити кров'яний тиск, поліпшити діабет і підтримати втрату ваги.

Користь яблучного оцту полягає в його потужних цілющих сполуках, які включають оцтову кислоту та калій, магнію, пробіотики та ферменти.

Оцтова кислота має здатність вбивати небезпечні «погані» бактерії і одночасно сприяти зростанню корисних «хороших» бактерій. Оскільки оцтова кислота вбиває небажані бактерії при контакті з нею, вона по суті діє як природний антибіотик. Це означає, що яблучний оцет, природно, забезпечує численні переваги, пов'язані зі шкірою, травленням та здоров'ям імунітету без будь-яких побічних ефектів.

Крім того, яблучний оцет є хорошим джерелом поліфенолів. Дослідження підтверджують роль поліфенолів у профілактиці серцево-судинних захворювань, раку, остеопорозу, діабету та нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

Ось 20 основних причин, через які слід щодня вживати яблучний оцет!

1. Детокс ваше тіло

Нефільтрований яблучний оцет - це загальнозміцнюючий засіб для печінки та лімфи, який може допомогти детоксикувати ваше тіло. Це допомагає збалансувати ваше тіло рН і стимулює серцево-судинну стимуляцію, перистальтику кишечника та лімфодренаж. З цієї причини це один з моїх ключових інгредієнтів у Таємний детокс-напій.

2. Натуральний кондиціонер для блиску волосся

ACV можна використовувати як природний кондиціонер для волосся і робить ваше волосся блискучим! Візьміть стару пляшку з шампунем і залийте її 1 столовою ложкою органічного яблучного оцту та 1 склянкою води. Наливайте це на волосся після миття голови тричі на тиждень для досягнення найкращих результатів.

3. Натуральний відбілювач зубів

Одне з моїх яблучних оцтів використовується як натуральний відбілювач зубів. Візьміть палець і втирайте яблучний оцет на зуби протягом 1 хвилини. Потім прополощіть рот водою. РН яблучного оцту може видалити плями з ваших зубів, що допомагає природному відбілюванню.

4. Лікує кислотний рефлюкс та печію

Деякі з основних причин кислотний рефлюкс і печія - це незбалансований рН шлунка та відсутність ферментів та пробіотиків. Яблучний оцет насичений усіма цими поживними речовинами. Як ви приймаєте яблучний оцет? Додайте 1 столову ложку яблучного оцту в склянку води і випийте за п’ять хвилин до їжі, щоб полегшити кислотний рефлюкс.

5. Може знищити кандиду (дріжджі) та посилити пробіотики

Мільйони людей у всьому світі борються з кандидою та дріжджами. Побічними ефектами можуть бути неприємний запах з рота, відсутність енергії, ІМП та проблеми з травленням. ACV містить пробіотики та тип кислоти, що сприяє росту пробіотиків, які допомагають знищити кандиду. Виключіть цукор зі свого раціону і споживайте по 1 столовій ложці яблучного оцту тричі на день як частину очищення від кандиди.

6. Регулює рН вашого тіла

Яблучний оцет містить оцтову кислоту, яка має кислу природу, але має більш лужну дію на решту тіла. Збалансування рН вашого тіла може зменшити ризик хронічних захворювань, таких як рак, і може різко збільшити вашу енергію.

7. Може підтримувати втрату ваги та метаболізм

Дослідження, опубліковане в Журнал допомоги діабету виявив, що споживання яблучного оцту може сприяти зниженню ваги. Існує кілька причин, чому ACV сприяє втраті жиру, але одна з цих причин включає те, що ACV зменшує тягу до цукру та покращує детоксикацію. Інше дослідження показало, що доповнення оцтовою кислотою, яка міститься в яблучному оцті, зменшує жировий вміст у мишей на 10 відсотків. Дослідження 2005 р Журнал Американської дієтичної асоціаціїРосіяни виявили, що споживання оцту під час вуглеводневої їжі призводило до того, що учасники їли/пили на 200-275 калорій менше протягом решти дня. (1)

8. Природний прибиральник для дому

Антибактеріальні властивості та збалансований рН яблучного оцту роблять його ідеальним засобом для чищення в побуті. Наповніть розпилювач у 50% води та 50% ACV, а потім обприскайте вікна та прилавки для чищення.

9. Заспокоїти сонячний опік

Одне з моїх улюблених видів яблучного оцту - це заспокоєння сонячного опіку. Помістіть 1 склянку яблучного оцту в теплу ванну разом з ¼ склянки кокосової олії та ефірної олії лаванди, щоб полегшити сонячну шкіру.

10. Врівноважує цукор у крові та покращує діабет

Медичні дослідження довели, що оцтова кислота, яка міститься в яблучному оцті, може збалансувати рівень цукру в крові та покращити чутливість до інсуліну та реакції на інсулін. (2) Ви можете отримати ці переваги шляхом прийому яблучного оцту. Спробуйте органічний сирий яблучний оцет на салати або споживайте 1 столову ложку у воді перед їжею.

11. Вилікуй отруйний плющ

Органічний сирий яблучний оцет містить калій, який може допомогти зменшити набряки та запалення, покращуючи отруйний плющ. Зниження побічних ефектів отруйного плюща також є одним із видів використання яблучного оцту, оскільки він може допомогти вивести отруту з вашої шкіри, сприяючи швидшому загоєнню отруйного плюща.

12. Відлякуйте бліх від домашніх тварин

Змішайте 50/50 розчину яблучного оцту разом і замочіть свого вихованця у ванні. Робіть це один раз на день протягом декількох тижнів, щоб позбавити вихованця від зараження блохами.

13. Зниження артеріального тиску

У 12-тижневому дослідженні 2009 року вони виявили, що споживання яблучного оцту значно знижує тригліцериди та артеріальний тиск.

14. Боріться із сезонною алергією

Ще одне дивовижне лікування ACV призначене для алергія. ACV допомагає розщеплювати слизову в організмі та підтримує лімфодренаж. Він також підтримує імунну систему і може очистити пазухи. Покладіть 2 столові ложки у велику склянку води і пийте тричі на день при алергії.

15. Убити грибок на пальцях ніг і на шкірі

Антибактеріальні та протигрибкові сполуки яблучного оцту роблять його чудовим природним засобом від грибка шкіри та нігтів на ногах. Просто натирайте область грибка два рази на день. Крім того, використання суміші кокосової олії та орегано чудово знищує грибок.

16. Тонік для шкіри від екземи та вугрів

РН яблучного оцту робить його чудовим засобом для вирішення проблем зі шкірою. Втирайте яблучний оцет на уражену шкіру або використовуйте його для вмивання - потім нанесіть на область кокосове масло та ефірні олії для подальшого загоєння.

17. Полегшити варикозне розширення вен

Яблучний оцет відмінно допомагає при варикозному розширенні вен, оскільки покращує кровообіг у стінках вен і протизапальний, тому зменшує опуклість вен. Поєднуйте яблучний оцет з гамамелісом і втирайте вени круговими рухами, і через два тижні ви побачите покращення.

18. Натуральний дезодорант

Погані бактерії та дріжджі є основною причиною запаху тіла. Пахви можуть залишатися вологими, що також робить її паніровкою для шкідливих бактерій. Просто нанесіть на пальці трохи яблучного оцту і запустіть його в пахву, щоб убити дріжджі та нейтралізувати запахи, зберігаючи свіжий запах цілий день.

19. Вилікуйте холодну і болючу горло

Яблучний оцет - це найкращий засіб для швидкого лікування застуди та ангіни! Оскільки воно завантажене вітамінами та оцтовою кислотою, що сприяє підвищенню пробіотиків, це чудове природне ліки. Візьміть 2 столові ложки яблучного оцту на одну склянку води тричі на день, щоб вилікувати застуду.

20. Може зменшити бородавки

Покладіть яблучний оцет місцево на бородавку, а потім накрийте пов’язкою. Залиште на ніч, а вранці зніміть. Ви можете побачити результати через тиждень, але це може зайняти більше часу.

Це лише деякі з багатьох видів використання яблучного оцту та природних засобів.

Дивовижні переваги яблучного оцту

ACV споживається понад 2000 років!

Історичні дані свідчать, що яблучний сік ферментували у оцет ще до 5000 р. До н. Протягом століть яблучний оцет використовувався для стимулювання кровообігу, сприяння детоксикації печінки, очищення крові, очищення лімфатичних вузлів та поліпшення реакції імунної системи. Насправді Гіппократ часто призначав його при кашлі та застуді, змішуючи з домішкою меду.

ACV виготовляється подібно до інших ферментованих напоїв (комбуча, кефір та вино).

Як і всі ферментовані продукти, яблучний оцет виготовляється з використанням активних дріжджів, які поєднуються з цукром. У цьому випадку це природний цукор із подрібнених яблук. Дріжджі насправді споживають цукор і використовують його для вирощування здорових бактерій, саме так відбувається бродіння. Найкращий яблучний оцет для оздоровлення та оздоровлення повинен бути виготовлений із сертифікованих органічних яблук. Пастеризація не потрібна і не рекомендується людям, які використовують її для користі для здоров’я, оскільки це вбиває всі делікатні поживні речовини та ферменти. Кислотності оцту достатньо, щоб запобігти розвитку нездорових бактерій (включаючи кишкову паличку). Після завершення процесу бродіння результатом є утворення оцтової кислоти, основної корисної сполуки, що міститься в яблучному оцті.

ACV може виглядати мутно і мати "павутинні" рядки, але це добре.

Цей темно-коричневий вигляд ACV, а також дріжджі, які можуть бути присутніми, насправді підказують вам, що сидр є якісним. Ці нитки - це шматочки живих дріжджів, і вони насправді живі. Вони містять бактерії, що потрапили в організм, забезпечують різні цілющі переваги.

ACV надзвичайно низький у калоріях та цукрі.

Хоча він виготовляється з використанням цукру, цукор споживається під час бродіння, тож ви майже не вживаєте жодного з них у готовому продукті. ACV містить близько 3-5 калорій на столову ложку, і трохи зазвичай проходить довгий шлях. Таким чином, ви отримуєте дуже корисний напій, практично без калорій або цукру. Насправді однією з найбільших переваг споживання ACV є те, що він позитивно впливає на рівень цукру в крові, допомагаючи підтримувати їх стабільність і знижуючи ризик діабету або гіпоглікемії.

ACV вперше був використаний як природний дезінфікуючий засіб (і використовується донині).

Відомо, що оцет має протигрибкові здібності та знищує шкідливі бактерії та хвороботворні мікроорганізми, тому традиційно люди використовували його для очищення своїх будинків, тіл та боротьби з грибком. Сьогодні багато людей все ще використовують ACV - та інші види оцту - для широкого спектру очисних засобів.

Що таке мати в яблучному оцті?

Важливо зазначити, що не весь яблучний оцет створюється однаково! Щоб отримати максимальну користь від використання ACV, переконайтеся, що купуєте його в сирому вигляді та з цілим “матір’ю”.

Обов’язково потрібно вибрати органічний, нефільтрований та непастеризований яблучний оцет, щоб скористатися його численними перевагами для здоров’я та краси. Також зверніть увагу на каламутний оцет; це ознака того, що дружні ферменти та бактерії, що сприяють загоєнню, не були вилучені. Похмурі нитки називають «материнськими» пробіотиками.