Користь насіння абрикоса для здоров’я

переваги
Абрикосова кісточка (Prunus armeniaca), безумовно, є м’якою частиною насіння абрикоса. Вказано, що це чудовий метод отримання заліза, калію, а також фосфору, і одна з найефективніших причин прийому вітаміну В17 (він також називається амігдаліном і міститься в насінні таких фруктів, як персики, сливи, а також яблука). . Також відомі як "абрикосовий мигдаль" або навіть "гіркий мигдаль", абрикосові ядра походять з Вірменії і, як правило, є корінними жителями Північного Китаю, Гімалайського регіону, а також частин Азії.

В Австралії вони є нішевим продуктом, який присутній у кількох магазинах органічних продуктів, азіатських супермаркетах та в Інтернеті. Ви можете придбати насіння цілими або навіть попередньо висушеними та обробленими, і вони часто використовуються як інгредієнт певних абрикосових варень, італійського печива амаретто, лікеру, а також для додавання аромату марципану до рецептів. Абрикосова олія - ​​це дійсно помірне натуральне масло, що використовується в дитячих продуктах, продуктах для шкіри, а також в масажному маслі. Є два види абрикосових кісточок: гіркі, а також солодкі. Солодкі ядра мають менш потужний смак, краще підходять для перекусів, а також містять менше амігдаліну, але саме гірке ядро ​​відоме своїми терапевтичними цінами.

Гіркі абрикосові зерна застосовуються як лікування раку в Росії з 1845 року, а також у США з 1920-х років. Однак суперечки продовжуються щодо його ефективності та токсичності. Вони також давно використовуються в китайській медицині при проблемах з диханням, розладі травлення, високому артеріальному тиску, а також при артриті.

Ядро абрикоса означає насіння плодів Prunus armeniaca, яке зазвичай називають абрикосовим деревом. Оскільки насіння оточене надзвичайно твердою оболонкою, його зазвичай називають «каменем». У будь-якому випадку, абрикосові кісточки присмачують випічку та лікери, тоді як олія, видобута з насіння, використовується як олія для їжі, а також для створення косметики. Ядро також дає активні сполуки, які могли набути протиракового значення, хоча клінічні докази суперечливі. Ядро абрикоса також включає речовину, яка вважається токсичною у високих дозах. Як і у всіх фармацевтичних препаратах, не використовуйте препарати з абрикосових кісточок під час вагітності або навіть для самостійного лікування будь-якого стану, не перевіряючи разом з лікарем.

Насіння абрикоса отримують із твердої кісточки плодів. Ці насіння або навіть ядра були в центрі уваги протягом декількох років завдяки своїм лікувальним цілям. Клінічно відомий як Prunus armeniaca, абрикоси також походять з різних частин Азії, Гімалаїв, Північного Китаю та Вірменії.

1. Лікування артриту

Протизапальні якості абрикосових кісточок перетворюють його на ідеальне домашнє лікувальний засіб для лікування артриту. Він регулярно приймав біль і набряки в уражених місцях. Включіть його в численні прийоми їжі, щоб отримати максимальний результат від болю при артриті.

2. Артеріальний тиск

Окрім зцілення раку, вітамін В17 також є дуже терапевтичним для підтримки рівня артеріального тиску в організмі та підтримки його нормального стану. Якщо ви страждаєте від високого рівня артеріального тиску, прийміть насіння абрикоса, яке є багатим джерелом вітаміну В17. Це допоможе знизити високий кров'яний тиск, а також захистить вас від багатьох інших хвороб, пов'язаних з високим кров'яним тиском. Отже, ви можете бачити, що насіння абрикоса та олія, отримана з нього, мають багато переваг для здоров'я. Включіть їх у свій щоденний раціон і місцево застосовуйте олію на шкірі та волоссі, і ви отримаєте багато користі.

3. Застуда та грип

Якщо ви хочете підвищити імунітет свого організму, регулярно вживайте насіння абрикоса. Це може зробити вашу систему імунітету міцною і допоможе організму боротися з інфекціями, включаючи застуду та грип.

4. Насіння абрикоса як афродизіак

Так само, як мигдаль, насіння абрикоса вважається афродизіаком. В Європі вони традиційно славлять зростаючий сексуальний потяг. Зазвичай посилання містяться в працях Вільяма Шекспіра («Сон в літню ніч») та Джона Вебстера. Однак жодне наукове дослідження не підтвердило таких тверджень.

5. Насіння абрикоса допомагають полегшити біль

Виявлено, що насіння абрикоса мають природний знеболюючий ефект. Цей особливий ефект пов'язаний із існуванням бензальдегіду, що є добре відомим знеболюючим засобом. Абрикосові насіння - це фантастичне рішення для артриту. Це важливо для полегшення болю, а також для зменшення ознак та симптомів у осіб, які борються з ревматоїдним артритом. Крім того, він корисний для зменшення болю у хворих на рак.

6. Абрикосові насіння для зняття запору

Вважається, що абрикосові насіння мають проносні властивості, і тому кілька лікарів пропонують абрикосові насіння для регулярної роботи кишечника, а також для зменшення проблем з кишечником.

7. Догляд за шкірою

Щоразу, коли пресовано в олію, абрикосова кісточка може використовуватися в ряді косметичних методів, особливо на арені догляду за шкірою. Додаючи його в чашку з цукром, а також комбінуючи для приготування пасти, ви можете зробити пишний відлущуючий крем, який допоможе відшарувати мертву шкіру і залишить шкіру надзвичайно зволоженою, а також світиться. Абрикосова олія також ефективно, як зволожуючий крем, завдяки своїм швидко вбираючим властивостям, завдяки яким шкіра відчуває природну зволоженість. Просто тримайте пляшку у своїй ванній кімнаті, а також розгладьте кілька штук по шкірі, коли вистрибуєте з душу для досягнення найкращих результатів.

8. Насіння абрикоса при респіраторних захворюваннях

Абрикосові насіння або навіть Син Рен вже давно використовуються в китайській медицині для лікування ряду респіраторних проблем, таких як застуда, бронхіт, астма та емфізема. Крім того, він застосовується як придушувач кашлю, а також як відхаркувальний засіб, оскільки він чудово виводить мокроту.

9. Протизапальний

Деякі користувачі абрикосових кісточок повідомляють про його корисність як протизапальний засіб. Запалені м’язи та суглоби часто є причиною болю, особливо якщо ви страждаєте артритом. Приймаючи абрикосові кісточки у формі таблеток або порошку, ви можете виявити, що ваш щоденний біль стихає, забезпечуючи полегшення швидко і природно.

10. Підтримка імунної системи

Хворий хворим? Деякі сезони - як зима - створюють ідеальні умови для збою імунної системи. Бути цілими днями всередині в безпосередній близькості від інших людей, що переховують мікроби, означає, що майже неможливо не заставляти вас хворіти. Але показано, що абрикосова кісточка позитивно впливає на імунну систему, що може допомогти почувати себе добре і залишатися добре. Поговоріть зі своїм лікарем щодо додавання абрикосових кісточок у свій звичайний розпорядок дня, і ви отримаєте вигоду від міцнішої та жорсткішої імунної системи, незалежно від сезону.

11. Здоров’я серця

Ваше тіло переробляє два види холестерину - хороший і поганий. Шкідний холестерин виникає внаслідок вживання їжі, яка насичена насиченими жирами, що найкраще описується як жири, які стають твердими при кімнатній температурі. Однак здоровий холестерин підтримується здоровими жирами, які допомагають зменшити рівень шкідливого холестерину та підвищити здорові показники. Абрикосові ядра є чудовим джерелом ненасичених жирів, подібно до риби та оливкової олії. Це може допомогти підтримати зниження рівня холестерину та серцевої діяльності в цілому для здорового серця та тіла.

12. Догляд за волоссям

Ми говорили, що абрикосова олія може допомогти вам з голови до ніг, тому обов’язково пам’ятайте про своє волосся. Абрикосове зерно, яке використовується як обробка гарячою олією, може залишити ваші замки гладкими та еластичними. Спробуйте просту маску: розігрійте кілька абрикосових олій у мікрохвильовці протягом 10 - 20 секунд. Перевірте температуру пальцем, а потім вилийте на сухе волосся. Оберніть волосся поліетиленовою плівкою і посидьте в теплій кімнаті близько півгодини, перш ніж змивати масло і насолоджуватися раптово гладенькими пасмами.

13. Насіння абрикоса допомагають запобігти пошкодженню клітин

Вважається, що насіння абрикоса мають антиоксидантну дію, що допомагає усунути шкідливі вільні радикали, а також уникнути пошкодження клітин. Окислювальний стрес через вільні радикали, як правило, відповідає за передчасне старіння, а також за створення численних серйозних проблем зі здоров'ям, як рак. Тому споживання насіння абрикоса може захистити організм від збитків, заподіяних вільними радикалами.

14. Насіння абрикоса та рак

У насінні абрикоса багато інгредієнта, відомого як Амігдалін, також відомий як вітамін В-17. Це дійсно необхідна поживна речовина, яка набула популярності завдяки своїй здатності вбивати ракові клітини. Незважаючи на те, що немає жодних остаточних доказів цієї знахідки, вона дійсно використовується у багатьох країнах як потенційне лікування раку. Відповідно до численних досліджень, вітамін B-17 у насінні абрикоса виділяє ціанід у вашому організмі, який атакує та знищує рак, що веде до клітин, зберігаючи здорові клітини цілими. Як результат, здатність вашого організму боротися з раковими клітинами підвищується завдяки вживанню насіння абрикоса. Є багато досліджень, які показують, що рак може бути спричинений недоїданням та через брак вітаміну B-17 в організмі. Було виявлено, що низка різних груп населення, які обмежили споживання їжі, але регулярне споживання вітаміну B-17 у своєму раціоні, змогла утримати рак.

15. Як природний скрубер

Ви зможете приготувати високоефективний скраб із насіння абрикоса за пару хвилин. Поєднуючи порошкоподібну форму насіння абрикоса разом з оливковою олією і витягуючи її на шкіру, ви зможете досягти не просто належного відлущування, але додатково сяйва шкіри, яке привертає увагу. Крім того, він глибоко очищає шкіру. Світлий колір обличчя - це те, що вам сподобається.

16. Підтримка імунної системи

Хворий хворим? Показано, що абрикосові ядра позитивно впливають на імунну систему, що може допомогти почувати себе добре і залишатися добре. Поговоріть зі своїм лікарем щодо включення абрикосових кісточок у свій звичайний розпорядок дня, і ви отримаєте вигоду від міцнішої та жорсткішої імунної системи, незалежно від пори року.

17. Насіння абрикоса мають антимікробні властивості

Виявлено, що насіння абрикоса мають протигрибкові та антибактеріальні властивості. Це дійсно чудово в боротьбі з Candida albicans, це такий гриб, який може спричинити багато різних типів інфекцій.

18. Здоров’я серця

Абрикосові кісточки - це чудовий метод отримання ненасичених жирів, подібних до риби, а також оливкової олії. Це може допомогти підтримати зниження рівня холестерину, а також функції серця в цілому для здорового серця та тіла.

19. Насіння абрикоса допомагають підтримувати належний баланс рН

РН крові є дещо лужним (від 7,35 до 7,45). Будь-яка зміна цього діапазону може вплинути на ваше здоров'я, а також призвести до численних недуг. Надмірна кислотність насправді є ознакою того, що організм слабкий і не здоровий. Підтримання правильного кислотно-основного балансу важливо для зміцнення здоров’я. Абрикосові насіння справді є багатим джерелом вітаміну B-17, який дуже лужний від природи. Застосування цих насіння добре працює для нейтралізації легких випадків кислотності, а також для підтримки чудового балансу рН.

Види насіння абрикоса

Зазвичай є два види насіння абрикоса. Один гіркий, а інший солодкий на смак. Відповідно до дослідників, вигляд гіркого блідий. Гіркі насіння іноді вважають шкідливими для здоров'я, оскільки вони складаються з більш високих рівнів B17, який зазвичай виділяє ціанід при ковтанні. З іншого боку, солодке насіння складається з меншої кількості В17 і не загрожує здоров’ю.

Поживні факти насіння абрикоса

Поживна речовина Сума Поділ (%)
Вуглеводи 0 г.
Енергія 211 ккал
Залізо 0 мг 0%
Магній 0 мг 0%
Мононенасичені жири 60 г.
Фосфор 0 мг 0%
Поліненасичені жири 29,3 г.
Білок 0 г.
Насичених жирів 6,3 мг
Вітамін В6 0 мг 0%
Вітамін С 0 мг 0%
Вітамін Е 4 мг 27%
Цинк 0 мг 0%

Селекція насіння абрикоса

Абрикосові насіння доступні у 2 видах, ви знайдете гіркі, а також солодкі абрикосові насіння. Насіння солодкого абрикоса ідеально підходять для перекусів, але вони не такі відомі, як їхні гіркі аналоги. Це тому, що вони мають нижчий рівень сполуки для боротьби з раком, амігдаліну. З іншого боку, гіркі насіння абрикоса мають численні цілющі якості, про що ми вже згадували раніше. Щоб використовувати гіркі насіння абрикоса, розумною ідеєю є спочатку замочити їх у воді. Це може допомогти зменшити їх гіркий смак і робить їх більш терпимими до споживання. Однак практика замочування гірких насіння абрикоса у воді також знижує рівень амігдаліну. Ви можете придбати ці гіркі ядра в магазинах, де продаються органічні продукти. В Америці, Австралії та Азії гіркі ядра продаються як дієтичний продукт, і ви можете знайти їх у супермаркетах на додаток до інтернет-магазинів. Насіння продаються цілими, де їх просто попередньо висушують, і ви також можете придбати оброблені гіркі насіння абрикоса.

Побічні ефекти насіння абрикоса

Абрикосові насіння дуже добре визнані за існування амігдаліну - сполуки, яка, як стверджується, має протиракові властивості. Хоча багато лабораторних досліджень підтримують цю заяву, вона ще не затверджена. Основним побічним ефектом насіння абрикоса є те, що воно може виділяти ціанід у вашому організмі. Тому надмірне вживання цих насіння може призвести до отруєння ціанідом. Деякі з легких симптомів, пов'язаних з отруєнням ціанідами, складаються з нудоти, блювоти, головного болю та запаморочення. Серйозне отруєння ціанідами може призвести до мінімальної кількості кисню всередині крові, зниження пильності, птозу, пошкодження нервів та низького рівня артеріального тиску. Це також може призвести до пошкодження печінки. У деяких випадках це може спричинити кому, а також смерть. Не рекомендується вживати абрикосові насіння разом з вітаміном С або продуктами, такими як морква, селера, персики тощо, оскільки ці продукти містять ферменти, які стимулюють викид ціаніду в організм, а отже, посилюють токсичну дію. рак, насіння абрикоса сповнене поживної речовини, яка може допомогти підтримувати все навколо здоров’я та добробут.

Незважаючи на те, що твердження про лікування раку насінням абрикоса дуже суперечливі, харчові переваги цих насіння не залишають людей споживати його.