Здоров’я, самопочуття та схуднення

Отримайте поради щодо здоров’я та самопочуття, а також інформацію про втрату ваги. Здорової втрати ваги можна досягти споживанням низькокалорійної дієти, фізичними вправами та зміною способу життя.

оздоровлення

Трави та спеції для схуднення

Збільшення ваги та ожиріння є великою проблемою для багатьох людей, деякі люди можуть несвідомо додавати вагу через такий спосіб життя, який він/вона залишає, збільшення ваги також може бути пов’язане з геном, а також дієтою та порушенням гормональної функції тощо. на. Збільшення ваги ставить нас під загрозу багатьох проблем та захворювань, таких як діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, серцеві захворювання, інсульт, апена сну, захворювання печінки та остеоартроз тощо. Якщо ваша мрія - схуднути за допомогою трав та спецій які перевірені та яким довіряють спалювати жир та підвищувати швидкість метаболізму у вашому організмі, тоді ви знаходитесь у правильному місці, тут я збираюся поділитися з вами п’ятнадцятьма травами та спеціями, які можуть допомогти нам дуже швидко схуднути (3 тижні) плюс вправи. Ці трави та спеції чудові.

(1) Зелений чай або зелена кава - це трав'яний чай для схуднення, це багатий антиоксидант, що містить катехіни, один з епіголокатехін-галатів - прискорювач метаболізму. Хоча він містить кофеїн, але в меншій кількості, кофеїн допомагає стимулювати спалювання жиру та покращувати роботу м’язів. Ви можете придбати його в Інтернет-магазині або в місцевому супермаркеті, його можна приймати за 20-30 хвилин до їжі, приблизно 3-4 склянки на день, а можна, розчиняючи у гарячій або крижаній воді.

(2) Алое Вера - рослина з м’ясистим листям, у нього немає стебла, у листі при зрізі є речовина, схожа на гель, яка використовується для лікування проблем шкіри, волосся, кишечника та допомагає у схудненні. Він містить антиоксиданти, які сприяють детоксикації та очищенню організму, активізують обмін речовин та містять вітаміни, які допомагають нормально функціонувати організму. Ви можете придбати алое віра в аптеках, супермаркетах, аюрведе та інтернет-магазинах, навіть виростити його можна самостійно.
Ви можете приймати алое віра, витягнувши 1 чайну ложку його гелю, додати його в 1 склянку води, правильно перемішати і приймати 2-3 рази на день для схуднення.

(3) Часник - це спеція для схуднення, яку потрібно додавати в нашу їжу, оскільки вона допомагає ефективніше засвоювати жири та вуглеводи. Це також допомагає поліпшити імунну систему, вилікувати застуду, боротися з раком. Дослідження показують, що свіжий часник може допомогти танути жир у лінії талії. Він доступний у супермаркетах і може бути прийнятий як 1 часник плюс 1 склянка води плюс 1/2 лайма. Переконайтеся, що часник очищений, подрібнений або розтертий належним чином і добре перемішаний, перш ніж приймати його для схуднення.

(4) Листя гумару - це рослина для схуднення, це багаторічний альпініст, його можна зустріти в Індії та Шрі-Ланці, воно має овальну форму листя та жовті квіти, воно використовується для лікування захворювань нирок, ожиріння, діабету, схуднення та запор, він містить сполуку під назвою гімнарична кислота, яка перешкоджає засвоєнню цукру в організмі та збільшує інсулін. Він доступний в магазинах Аюрведи, його можна взяти як 1 ложку трави гумару, плюс 1 склянку теплої води і 1 чайну ложку меду, добре перемішати і приймати для схуднення.

(5) Чай з кульбаби - це трав'яний чай для схуднення, який слід приймати або їсти в коренях, квітках та листі. Це нейтралізує токсини в організмі і допомагає зменшити запалення. Це уповільнює роботу травної системи і змушує вас почуватися ситим довше, для схуднення її можна приймати як 1 чайну ложку кульбаби плюс 1 склянку води, правильно перемішати і приймати для схуднення.

(6) Coleus Forskohii - це гель для схуднення або екстракт кореня, який містить 18% форскохліну, допомагає зміцнити м’язи та серце, коріння стимулює роботу щитовидної залози, а також допомагає виробляти АТФ, що змушує вас почувати себе енергійними після споживання коренів. можна взяти як 1 м’який гель целус плюс 1 склянку води плюс 1 чайна ложка соку лайма, правильно змішаний і приймати для схуднення.

(7) Женьшень - це рослина з м’ясистим корінням, це ліки, яке китайці використовують для лікування стресу, діабету, низького рівня холестерину та регулювання рівня цукру в крові, що сприяє поганому здоров’ю та набору ваги. Женьшень допомагає активізувати обмін речовин в організмі та підтримувати високий рівень енергії протягом дня. Вживання женьшеньного чаю подбає про збільшення ваги. Женьшень можна приймати у вигляді 3 столових ложок екстракту женьшеню плюс 500 мл води плюс 1 столову ложку соку лайма та 1/2 чайної ложки порошку кориці додати в гарячу воду і почекати 5 хвилин, щоб охолонути, перш ніж приймати для схуднення.

(8) Чай пуер - це ферментований чай, листя сушать і обвалюють, перш ніж ферментувати та окислювати мікробами, як вино, ці чайні листки залишають старіти для додання смаку та смаку чаю. Чай пу-ери діє, підтримуючи селезінку здоровою і тим самим допомагаючи правильному травленню та засвоєнню. Це збільшує швидкість метаболізму в організмі, що призводить до втрати ваги. Як приймати: додайте 1 чайну ложку чайного листя pu-era до 1 склянки гарячої води, дайте йому поспати протягом 5 хвилин та охолодіть, перш ніж приймати для схуднення.

(9) М’ята м’ятна - це солодкі запашні та смачні трави, які можна використовувати як аромат для наших страв, а також допомагають у зниженні ваги. Це також допомагає зменшити токсини та відходи в організмі, а також зменшує здуття живота та сприяє травленню. Це корисно для схуднення, оскільки зменшує стрес та апетит. Його можна приймати як добавку, чай або ефірну олію.

(10) Yeaba Mate - це традиційний південноамериканський напій, він виготовляється із витриманої та висушеної рослини мате рікба. Це один із інгредієнтів енергетичних напоїв. Він містить кофеїн, а також має здатність знижувати рівень цукру в крові та допомагає зменшити ризик розвитку цукрового діабету. Він також містить фітонутрієнти, які сприяють підвищенню енергії, настрою та пригнічують апетит, а також допомагають знизити вагу. Для схуднення додайте 10 г чаю з маїної їжі в 2 склянки гарячої води і дайте йому поспати протягом 5 хвилин, перш ніж приймати за допомогою чашки.

(11) Tumeric - це яскрава спеція, яка допомагає організму спалювати жир, вона містить активний інгредієнт, що називається куркумін, який допомагає вирощувати жовч, що важливо для розщеплення жиру. Він також підвищує інсулін та лікує проблеми, пов’язані із збільшенням ваги та метаболізмом. Його можна приймати як 1/2 чайної ложки сухого порошку плюс 1/2 чайної ложки сухого імбиру плюс 2 склянки окропу, дати йому кип’ятитись 10 хвилин до охолодження, потім додати лимонний сік за смаком і пити його двічі на день протягом втрата ваги.

(12) Екстракт гуггула - це речовина для схуднення з рослини гуггул-садха, це смола смоли комміфори мукули, корінного дерева Індії. Цей екстракт містить фітостероїд, який називається гуггульстерон, який має здатність стимулювати функцію щитовидної залози, підвищувати швидкість метаболізму в організмі та допомагати спалювати калорії. Цей екстракт може знизити рівень холестерину, має протиракові та антиангіогенні властивості, а також допомагає при зниженні ваги. Його можна приймати у вигляді 1/4 чайної ложки екстракту гуггула на 1/2 склянки води плюс 1/2 чайної ложки порошку трифали, замочити його на ніч і процідити і пити воду вранці. Ви можете придбати гуггул в аптеках або магазинах Аюрведи.

(13) Кориця - це спеція, яка допомагає зменшити вагу, вона врівноважує рівень цукру в крові, допомагає стримати тягу та допомагає довше залишатися ситою. Це допомагає активізувати метаболізм, додавання кориці в нашу їжу та м’ясо буде дуже корисним для схуднення, для схуднення додайте 1 чайну ложку порошку кориці на 1 склянку окропу, дайте йому закипіти протягом 3 хвилин, зніміть його з вогню і дайте його остудити перед вживанням як чай.

(14) Кайенський перець - це спеція/перець для схуднення, він багатий капсаїцином, сполукою, яка надає перцю тепло. Капсацин стимулює організм спалювати жир для створення тепла. Відомо, що він розчиняє жир і зменшує споживання калорій, а також знижує рівень жиру в крові. Його можна приймати як 1/4 чайної ложки кайенського перцю плюс 1 сік лайма плюс 1 склянку води, добре перемішайте, перш ніж приймати 3 рази на день для схуднення.

(15) Імбир - це спеція, яка покращує травлення та покращує обмін речовин, свіжий органічний імбир допомагає зменшити апетит, зменшує тягу до солодкої їжі. Імбир допомагає запобігти непотрібним перекусам та нав'язливому вживанню висококалорійних продуктів. Його можна прийняти як чай таким чином; подрібніть імбир, додайте його в 1 склянку окропу, потім кип’ятіть 2 хвилини, вимкніть полум’я і додайте мед, процідіть і сходите добре, перш ніж пити його.

Практикуючи вищезазначені трави та спеції для схуднення, коріння допоможе в управлінні вагою або зусиллях для схуднення. Поєднання двох із цих трав та спецій для схуднення буде потужним для управління вагою. Трави і спеції для схуднення.

9 думок на тему “15 трав та спецій для схуднення”

Солодкий веб-сайт, супер дизайн та стиль, дуже чистий та застосований геніальний.