15 idei de gustări ușoare și detoxifiante, de la Sergiu Sandu; antrenorul vedetelor din România

Даніела Девід
2 серпня 2017 р. 2 хв читання

Даніела Девід ea.md https://ea.md/wp-content/uploads/2018/03/ea_new-2.png 450 245 2 серпня 2017 2 серпня 2017 https://ea.md/wp-content/uploads/ 2017/08/коти-2-1024x512.jpg 800400

Chiar și atunci când sunt în termene avansate de sarcină, vedetele din România apelează la serviciile lui. Vorbim despre Sergiu Sandu - un tânăr de peste Prut, care își ajută clienții să atingă cele mai bune versiuni fizice ale lor. Ci cum alimentația influențează у пропорції до 80% фелюля для догляду за шкірою, танрул спеціалізується на харчових продуктах, гіданду-кліє șі la acest capitol.

Сергіу Санду вважає, що він відповідає за мотивацію в реальному житті, оскільки він перебуває в соціальній мережі. Am reușit să îi descoperim performance atunci câ and acesta a devenit antrenorul personal al Oanei Matache - sora mai mică a Deliei, însărcinată on câteva luni, care și-a propus „să arate mai bombă ca niciodată”.

Публікація, якою поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 2 червня 2017 року о 15:27 за PDT

Зробіть абсолютним вибором тренувань Fitness Move On, знайдіть спеціалістів на базі кондиціонерів кардіо-фітнесу та кардіо-респіраторних заходів, а також функціональних можливостей. De asemenea este și tehnician nutricionist, absolvind Fitness Scandinavia. Sergiu este fost sportiv de performanceță, făcut kick boxing și kyokushin timp de 12 ani. Citatul care îl reprezintă cel mai mult este semnat de Aristotel - „Nimic nu-l epuizează și nu-l ruinează mai mult pe om decât inaacitatea fizică permanentă”.

Публікація, якою поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 9 червня 2017 року о 4:28 ранку за тихоокеанським часом

На сторінці з Instagram, не вказується urmărit de citeva mii de fani, Sergiu publică nu doar fragmente video de la antrenamente, ci și idei de mese și gustări sănătoase și potrivite celor care au grijă de forma lor fizică. Mai jos, vedeți 5 dintre ele:

Ouă fierte, авокадо, росія, ardei și semințe de dovleac:

Публікація, якою поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 4 квітня 2017 року о 3:51 ранку PDT

Пайн інтеграл, пасте де авокадо, кастраве і сомон:

Публікація, якою поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 27 липня 2017 року о 7:09 ранку за тихоокеанським часом

Felii de orez expandat, ouă moi, avocado și roșii:

Публікація, яку поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 23 липня 2017 року о 1:05 ранку PDT

Iaurt, zmeură, semințe de migdal, semințe de in:

Публікація, яку ділиться Серджію Санду (@sergiu_sandu) 10 липня 2017 року о 23:28 PDT

Iaurt, răchițele uscate, goji, semințe de chia:

Публікація, якою поділився Серджі Санду (@sergiu_sandu) 3 червня 2017 року о 00:51 за тихоокеанським стандартним часом

Частинки пуї, кастраведжі, оливка, рошнева вишня, зелена вербея, пасто де вердеаша:

Допис, яким поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 17 травня 2017 року о 3:12 за тихоокеанським стандартним часом

Ardei, roșii și ciuperci la grătar, cu multă verdeață:

Публікація, якою поділився Сергію Санду (@sergiu_sandu) 15 травня 2017 року о 5:28 ранку за тихоокеанським часом

Пайн інтеграл, минулий де авокадо, un ou uoror prăjit:

Публікація, яку поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 14 травня 2017 року о 02:23 за тихоокеанським стандартним часом

Clătite slabe în calorii, авокадо, оливкова și roșii:

Публікація, якою поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 13 травня 2017 року о 12:30 за PDT

Пайн інтеграл, бренза дегресат, сомон і феліє де ламає:

Допис, яким поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 10 травня 2017 року о 22:51 PDT

Terci de ovăz, ківі, грейпфрут fuli fulgi de cocos:

Допис, яким поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 9 травня 2017 року о 23:18 PDT

Telemea, ouă fierte, ardei, roșii și castraveți:

Публікація, яку поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 8 травня 2017 року о 00:55 PDT

Salată de roșii, rodii, ceapă și multă verdeață:

Публікація, якою поділився Сергію Санду (@sergiu_sandu) 22 квітня 2017 року о 15:40 за PDT

Iaurt, semințe de chia, semințe de dovleac, авокадо:

Допис, яким поділився Серджію Санду (@sergiu_sandu) 22 квітня 2017 року о 1:08 ранку за тихоокеанським часом

Omletă cu ciuperci, roșii, telemea, măsline și castraveți:

Публікація, якою поділився Сергію Санду (@sergiu_sandu) 6 квітня 2017 року о 23:00 PDT