15 фруктів для очищення організму під час дієти на рослинній основі

Республіка фітнесу, веб-сайт, присвячений паливу, фітнесу та життю, пропонує нам свіжу інфографіку з 15 фруктами, на які ви можете розраховувати, щоб допомогти очистити свій організм від токсинів.

Коли шукають найкращого фрукти для рослинного раціону, ви скоро зрозумієте, що існують, здавалося б, нескінченні сорти з різними поживними речовинами. Кожна дієта має різні потреби та цілі.

Плоди для рослинної дієти Infograpgic

Яблука

У яблуках багато пектину. Вони допомагають усунути токсичне накопичення та очистити кишечник.

Авокадо

Наповнений антиоксидантами, авокадо знижує рівень холестерину та розширює судини, блокуючи токсичність, що знищує артерію.

Грейпфрут

Є чудовим детоксикантом кишечника та печінки. Клітковина і багаті поживними речовинами соки грейпфрута забезпечують приємний детокс-удар.

Журавлина

Антибактеріальні та очищають організм від шкідливих бактерій та вірусів, які можуть затримуватися в сечовивідних шляхах.

Рис

Поживний фрукт із чудовими очисними властивостями, інжир запобігає розвитку токсичної сечі, очищає нирки та сечовий міхур.

Ківі

Упакований вітаміном С, ківі залежить від процесу очищення та дає вам енергію, щоб розпочати свій ранок правильно.

Папайя

Це природним чином детоксикує організм, підвищує енергію та зміцнює травлення.

Огірок

Огірок призначений не лише для спа-центрів. Якщо додати у воду кілька скибочок огірка, це забезпечує чудову регідратацію.

Ягоди Годжі

Вони містять більше вітаміну С, ніж апельсини, і більше бета-каротину, ніж морква. Вітамін С допомагає виводити відходи з організму, тоді як бета-каротин покращує роботу печінки.

Ананаси

Цей тропічний захват містить бромелайн, травний фермент, який допомагає очистити товсту кишку і поліпшити травлення.

Полуниця

Допоможіть розвантажити токсини, і це може навіть допомогти нам скинути кілька зайвих кілограмів, оскільки це сечогінна сила.