13-та втрата ваги водія автобуса після розладу вживання алкоголю забрала його життя

  • 0:13, 20 вересня 2019 р
  • Оновлено: 0:33, 20 вересня 2019 р

НАГОРЯЧИ ваги майже на 26 каменів, Іен Маклауд знав, що йому вкрай потрібно щось змінити у своєму житті.

розладу

33-річний водій автобуса впав у "кам'яне дно" і зазнав сильної депресії через почуття "ненависті до себе, жалості до себе і ненависті до себе".

Лікарі попередили Іена, що він "однією ногою в могилу".

Він страждав від проблем зі здоров'ям, включаючи високий кров'яний тиск, апное уві сні та болі в попереку, викликані ішіасом.

Але перевірка реальності Іена з’явилася, коли він одягався до нових робочих штанів - і виявив, що йому потрібна колосальна талія розміром 50.

Вирішивши щось зробити зі своєю вагою, Іен із шотландського Данді вирішив піти веганом і почати відвідувати тренажерний зал три дні на тиждень.

З тих пір тато двох дітей скинув неймовірний 13 каменів і впустив 20 дюймів талії - і тепер він щасливіший, ніж будь-коли, у своїй новій обробці.

Він сказав The Sun Online: "Гірське дно - це не кінець.

"Якщо ви дозволите, це може бути основою для формування найбільшого зростання у вашому житті. І це те, що я зробив.

"Страх має два значення і два шляхи.

"Забудь про все і біжи, або стикайся з усім, і піднімайся. Я робив верхню занадто довго.

"Зараз я, без тіні сумніву, найщасливіший, який я коли-небудь був. Ця людина раніше не була мною".

До цього Іен мав серйозні проблеми з психічним здоров'ям і став настільки низьким, що він почав "ненавидіти себе".

Це сталося після розриву стосунків з батьком, і єдиний спосіб, яким він міг знайти втіху, - це поїдання їжі.

Він сказав: "Моя дієта раніше була абсолютно жахливою.

"Озираючись назад, я можу сказати, що у мене були справжні проблеми з психічним здоров'ям - депресія, ненависть до себе, жалість до себе, ненависть до себе.

"Я ніколи не любив себе.

"Я йо-йо дієтував все життя, і я не міг пережити позитивних змін, як би я не старався.

"З дитинства я тримався на стільки негативних травм та енергії.

"У мене були жахливі розриви відносин з татом.

"Ми фактично не розмовляємо вже більше семи років.

"І це було, безумовно, найкраще рішення, яке я прийняв.

"Негативні люди негативні. Незалежно від цінності, яку вони мають у вашому житті".

Іен також постійно попереджав своїх лікарів через погане самопочуття - вони навіть передбачали, що він помре до того, як йому виповниться 40.

Він сказав: "Я мав багато попереджень від лікарів.

"У мене було апное уві сні, високий кров'яний тиск, для якого мені потрібні були таблетки від артеріального тиску, і мені було лише двадцять років.

"У мене був хронічний тендініт чотириголового м’яза правого коліна, підошовний фасциит обох ніг, я просунув диск у спину, що призвело до ішіасу протягом декількох місяців.

"Я ледве міг ходити по магазинах або підніматися сходами, не виснажуючись.

"Грати зі своїми дітьми в парку було таким складним завданням. Я ненавидів себе.

"Лікар сказав мені, що я однією ногою в могилу, і я не побачу 40.

"Я також до 28 років був завзятим курцем, мав 20 на день і сильно пив. Я регулярно вживав наркотики".

Дієта Іена

ДО

Сніданок: Два бутерброди з сиром

Обід: Три бутерброди з сиром, чіпси з сіллю і перцем та літр червоного бика

Вечеря: Смажений рис, локшина, соус каррі та літровий або залізний бру

Перекус: Солодощі

ПІСЛЯ

Сніданок: Каша з бананом і фініковим сиропом

Обід: Салат з тофу та великою кількістю трав та спецій

Вечеря: Цільнозернові макарони або рис із соєвим фаршем та подрібненими помідорами

Перекус: Фрукти та горіхи

Окрім того, що Іен намагався проводити час зі своїми дітьми, він також намагався очиститися.

Він додав: "Я намагався прибрати себе під душем і після туалету.

"Як чоловік у 30 років, який не в змозі виконати таке просте завдання, як прибирати себе належним чином. Це справді було гірше".

Іен вирішив пройти тримісячне інтенсивне консультування, яке, за його словами, "покращило" його подорож до схуднення.

Він сказав: "Я був так розбитий. Мені довелося змінити підхід до своєї ваги та життя.

"Я постійно запитував себе, як схуднути, і постійно зазнавав невдач.

"Мені довелося запитати себе, чому я спочатку була такою вагою?

"Чому я все життя маю зайву вагу? Чому я зламаний?

"Консультування дало мені відповіді та інструменти, які мені потрібні, щоб відновити зв’язок зі своєю внутрішньою дитиною.

"Це дасть мені закриття та підтвердження, які мені потрібні були, щоб рухатися далі, і не контролювати мене ненавистю, ненавистю до себе та всіма іншими тюрмами, як емоції".

Потім Іен взявся повністю переглядати свій спосіб життя - повністю відмовився від куріння, алкоголю та наркотиків.

Він також пішов веганом і почав займатися спортом, і незабаром побачив, як кілограми падають.

Він сказав: "Я схуд сам, ні лікарів, ні занять з втрати ваги, ні персональних тренерів, нічого дієтолога.

"Тільки я, мій розум і чиста рішучість.

"Я сидів на рослинній дієті і ходив у тренажерний зал три дні на тиждень, проводячи годину кардіо, а потім годинні тренування з обтяженням, після чого три місяці після цього додав плавання до свого тижня.

"Тоді я ходив до спортзалу три дні на тиждень і робив 50 занять двічі на тиждень.

"Я також не їжу після 20:00. Це називається періодичним голодуванням".

Іен тепер щасливіший і підтягнутий як ніколи - і навіть взяв участь у спартанській гонці звірів у суботу.

Зараз він тренується шість днів на тиждень і підкорив кілька програм Beachbody Insanity, таких як Original insanity, Insanity max 30 та Insanity Asylum Volume 2.

І він прагне заохотити інших людей йти по його стопах і худнути - радить іншим худеньким "закохатися" в процес.

Він сказав: "Ви повинні закохатись у цей процес. Після того, як ви це зробите, кінцевий результат буде неактуальним.

"Я люблю свій спосіб життя та програму вправ. Ви повинні бути послідовними.