Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

Ви почувались так розумно, замовляючи той салат на обід. Шкода, що він склав 870 калорій. (Проклятий бік, шматочки бекону.) Тут 13 смачних страв із коричневим мішком, які містять менше 400 калорій на порцію. Тож ви, звичайно, можете побалувати себе десертом.

Пікантні вегетаріанські обгортання (298 калорій)
Тримайте майонез: намазка грецького йогурту, лимона та діжонської гірчиці надає цій обгортці струс смаку. Отримайте рецепт.

Кесадилі зі свинини та бальзамічного цибулі (276 калорій)
Шестидюймовий корж, наповнений розтопленою смаженою свининою, вершковою моцарелою та червоною цибулею, містить менше 300 калорій, але пропонує достатню кількість білка, щоб наситити вас до обіду. Отримайте рецепт.

Пряний південно-західний салат із заправкою з авокадо (315 калорій)
Доказ того, що салати не повинні бути нудними. Отримайте рецепт.

Грецькі піта (343 калорії)
Ми завжди знали, що середземноморська дієта - це гарна ідея. Отримайте рецепт.

Сир на грилі з беконом та шпинатом (293 калорії)
Ви нас правильно чули: сир на грилі з беконом, який не зіпсує вашу дієту. Отримайте рецепт.

Обгортання салату з курячого хумусу (330 калорій)
Ідеальне використання для залишкової курячої грилі вчора ввечері. Отримайте рецепт.

Хрусткий салат з тайської кіноа з кеш'ю з імбирною арахісовою заправкою (260 калорій)
Приправте обід на столі настільною барвистою тарілкою. Отримайте рецепт.

Освітлений вальдорфський курячий салат (223 калорії)
Їжте його на цільнозерновому хлібі або згорнутому в салатних обгортаннях. Отримайте рецепт.

Веселковий салат із смаженим нутом (262 калорії)
Спалах новин: чашка нуту містить більше білка, ніж ви отримаєте від чашки курячого м’яса. Отримайте рецепт.

Поголений салат із брюссельської капусти (268 калорій)
Ми додаємо авокадо, волоські горіхи та нарізані яблука, а потім доповнюємо все легкою домашньою заправкою з лимонного сидру. Отримайте рецепт.

Південно-західний салат з пасти з йогуртовою заправкою сальса (166 калорій)
Салат з макаронних виробів без вини справді існує. і ми робимо це постійно. Отримайте рецепт.

Овочевий паніні з авокадо (332 калорії)
Авокадо: хороший вид жиру. Отримайте рецепт.

Запечений бутерброд з фалафелю (373 калорії)
Пропустіть халяльний візок на розі та дотримуйтесь цієї саморобної запеченої версії. Отримайте рецепт.