12 знаменитостей, які швидко перериваються

Посні секрети Тіма

24 червня · 8 хв читання

Давайте спочатку щось зрозуміємо, якщо ви мене знаєте, ви знаєте, що мені насправді байдуже до знаменитостей. Їхнє життя мене не цікавить, вони просто такі, як ти та я. Не розумійте мене неправильно, я визнаю і поважаю їх талант, і мені особливо подобається, коли вони використовують свою популярність для таких речей, як збір/пожертва грошей на благодійні фонди. та підняття важливих тем. Одне з моїх найбільших прихильників домашніх тварин - це коли люди думають, що думка знаменитості - це євангельська правда, але те, що ти дивовижний співак, актор чи спортсмен, не означає, що твоє політичне мислення досконале. У будь-якому разі, я зійду зі своєї мильниці.

Мої статті стосуються періодичного голодування, і тут основна увага приділяється. Вся причина, через яку я дізнався про періодичний піст, полягає в тому, що ми з дружиною (Шелбі) поїхали на зйомки шоу The Tonight Show з Джиммі Фаллоном у Нью-Йорку, де одним із гостей був Террі Крюс, знаменитий актор, відомий своїми точеними і відповідає 51-річному тілу. Я дивився на нього особисто з подивом, дивуючись, як він підтримує своє тіло завдяки своєму шлюбу 30 років, п’ятьох дітей і напруженому професійному графіку. Як вчений, який займався фізичними вправами, я переглянув програми тренувань і дієти Террі і з’ясував, що він робив періодичне голодування, це було перше, що я коли-небудь чув про це, і я щасливий, що зробив це. Це було більше трьох років тому, і з тих пір я практикую періодичний піст і наполегливо досліджую його.

Ще один момент, який я хочу отримати, - це те, що я люблю періодичне голодування через користь для здоров’я та те, як це викликає у мене почуття. Я відчуваю себе в формі, насторожений і здоровий, роблячи періодичне голодування. Існує набагато більше переваг від періодичного голодування поза втратою ваги, ви можете побачити мою статтю, пов’язану в кінці цього допису під назвою „Швидке здоров’я”. Мені не подобається і не погоджуюсь з тілесними клеймами нашої культури, вважаючи, що хтось повинен бути худим, щоб це зробити. Я здогадуюсь, що більшість (якщо не всі) із цих знаменитостей робили переривчастий піст для свого образу тіла. Незважаючи на це, давайте перейдемо до списку відомих людей, які використовують періодичне голодування як спосіб підтримувати свій імідж у галузі, яка очікує нереального типу фігури ...

Ми почнемо з тієї, яку я знаю найкраще. Террі практикує та виступає за періодичне голодування більше п'яти років. Він пояснив свою любов та розуміння автофагії в інтерв’ю Business Insider (тут), де заявив,

«Протягом останніх п’яти років це дійсно тримало мене в прекрасній, чудовій формі. З наукової точки зору вони виявили, що існує щось під назвою „аутофагія”. Аутофагія - це коли клітини у вашому тілі відновлюються. Це одна з речей, коли ви їдете без їжі - це справді зміцнює ваші клітини.

«Клітини намагаються відбудувати, і вони намагаються зробити свою справу, і це чудова річ. Це як би оновлене. Після закінчення травлення організм закінчив роботу з їжею; він починає працювати на інші клітини в організмі.

“Я відчуваю різницю. Я буквально можу зобразити себе зараз порівняно із зображенням себе у 22 роки, і зараз я виглядаю і відчуваю себе набагато краще ».

Мені це подобається Террі, ти продовжуєш робити свою справу ...

Я думаю, вона відома. Повернення додому - це концертний фільм Бейонсе про її особисте життя та виступ Coachella у 2018 році. У цьому фільмі вона пояснила, що використовувала періодичний піст як спосіб повернути тіло до того, як вона хотіла, щоб воно виглядало після недавнього народження дитини та швидкої підготовки до Коачелли.

Я завжди навмисно уникав перегляду ситкому «Друзі», оскільки він був занадто популярним і загальнодоступним, і я був занадто крутий для цього. Шелбі була шанувальницею шоу, і вона переконала мене почати дивитися його на Netflix кілька років тому. Це перетворилося на 3-місячний марафон щовечора після того, як діти лягли спати, і я в підсумку полюбив його! Так смішно! У статті на people.com сказано: "Я роблю періодичний піст, тому вранці їжі немає", - сказала Радіо Таймс зірка "Ранкового Шоу" (як повідомляв CNBC) у 2019 році. їжа протягом 16 годин '.

Зірка поститься щодня, а неділі зберігає як свій "шахрайський день". Вона також займається п'ять разів на тиждень, займаючись йогою та боксом ".

В інтерв’ю “Men’s Health” він стверджував, що практикує періодичне голодування, щоб підготуватися до своїх ролей, які вимагають від нього форми. Х'ю сказав: "Я почуваюся набагато краще від цього, я не набирав майже ту кількість жиру, як зазвичай. І найцікавіше в цій дієті - я набагато краще сплю ".

Він згадав, що використовував метод періодичного голодування 16: 8, щоб підготуватися до ролі Росомахи.