12 низькокалорійних індійських рецептів десертів, якими можна насолодитися без вини

Що, якби ми сказали вам, що ви можете взяти свій торт і з'їсти його теж? Це вірно! Ви можете повністю вгамувати свою тягу до ласунів, скорочуючи калорії та залишаючись здоровим. Індійський десерт, залежно від виду, може складати десь між 470-500 калорій на 100 г. Але замінивши їх на здоровіші замінники, кількість калорій можна зменшити наполовину. Ось список рецептів, які є декадентськими, але дієтичними:

Низькокалорійні індійські десертні рецепти, які можна спробувати вдома:

Солодка картопля Халва

Вживання солодкої картоплі, нежирного молока, замінника цукру та щіпки топленого масла гарантують, що ви зможете насолоджуватися халвою, не турбуючись про ці калорії. Рецепт тут.

Moong Dal Halwa

Запакуйте свій десерт на день білками із цією смачною мунг-дал-халвою. Якщо ви хочете зробити його ще здоровішим, ви завжди можете замінити цукор стевією. Рецепт тут.

Кіноа Яблучний Кхір

Турбуєтеся про занадто багато обманних страв на тиждень? Цей кхір, виготовлений з кіноа, яблук, знежиреного молока та фісташок, переконається, що ви зможете побалуватись без жодного жалю. Рецепт тут.

Овес Ладу

Насичуйте смак своїх ласунів здоровим способом за допомогою цих ладо з вівса, джаггері, кокоса, горіхів і чайної ложки топленого масла. Рецепт тут .

Мигдаль Фірні Кхір

Отримайте свою дозу солодкого, одночасно тримаючи вуглеводи в контролі. Цей смачний рецепт пудингу готується з мигдального борошна, мигдального молока та стевії замість цукру. Рецепт тут .

Яблуко Халва

Без молока, вершків або хойї, ця яблучна халва - насолода для тих, хто сидить на дієті. За бажанням можна повністю пропустити цукор. Рецепт тут.

Овес Kheer або Овес Паясам

Цей кхеер замінює рис на овес, але зовсім не шкодить смаку. Він все ще такий же насичений, вершковий і смачний. Він политий горіхами та родзинками. Рецепт тут.

Кокос та горіхи Barfi

Кокос, змішані горіхи, хойя, сирий коричневий цукор або підсолоджувач, порошок кардамону та насіння кропу об'єднуються, щоб створити цей здоровий вишуканий десерт. Рецепт тут.

Рагі Халва

Можна продовжувати про переваги вживання рагі. Але чи знаєте ви, що можете перетворити супер пшоно на смачний десерт з консистенцією, подібною до пудингу? Ось як.

Морква Кхір

Насолоджуйтесь кремовим смачним кером, вбираючи всі багаті поживні речовини та вітаміни, які може запропонувати морква. Рецепт тут.

Рагі Шира

Ось ще один цікавий спосіб включити в свій раціон багату кальцієм рагі. Більше того, цей десерт можна збити лише за 10 хвилин. Рецепт тут.

Тіл ладу

П’ять інгредієнтів і 20 хвилин - все, що вам потрібно, щоб збити це хрустке, смачне насіння кунжуту та смачне ладо. Рецепт тут .