11 продуктів, яких потрібно уникати вночі, щоб швидко схуднути

Просто переконайтеся, що ви їсте легку, здорову їжу і складіть список продуктів, які не можна їсти на вечерю.

Неха Гровер | Оновлено: 30 вересня 2019 р., 19:58 IST

Продукти, яких слід уникати для схуднення

Система травлення найсильніша вранці і найслабша вночі
Найкраще вживати низьку кількість вуглеводів, калорій та жирів
Ось деякі продукти, яких слід уникати вночі, щоб втратити вагу

Поняття легкої вечері повинно мати певну вагу, оскільки воно підтримується наукою. Наше тіло працює відповідно до годинника, а наша система травлення найсильніша вранці і найслабша вночі. Ось чому нам рекомендується вживати низьку кількість вуглеводів, калорій і жирів безпосередньо перед сном. Просто переконайтеся, що ви їсте легку, здорову їжу і складіть список продуктів, які не можна їсти на вечерю. Щоб допомогти вам, ми підготували список продуктів, яких слід уникати вночі, щоб швидко схуднути.

Продукти, яких слід уникати вночі для схуднення

1. Заморожена їжа

Окрім шкідливих консервантів та штучних підсилювачів, оброблені заморожені продукти можуть містити багато гідрованих олій, цукру, солі та калорій, що може поставити під загрозу ваші цілі щодо схуднення. Більше того, багаторазовий вплив тепла може призвести до виснаження їх харчової цінності.

2. Попкорн з мікрохвильовки

Чи може щось таке, що виглядає таким легким і повітряним, настільки шкідливим для схуднення? На жаль, цей мікрохвильовий розчин швидкого приготування попкорну, який ви купуєте в магазинах, містить величезну кількість нежирного жиру та солі.

3. Газовані напої

Всі безалкогольні та газовані напої вночі - велике ні-ні. Вони наповнені содою і трохи занадто великою кількістю цукру, який просто накопичить калорії в організмі.