Найкращі шоколадні цукерки для діабетиків у 2021 році

Краса шоколаду полягає не тільки в його смаку, але і в користі для здоров’я. Так, правильно! Шоколадні цукерки призначені не лише для ваших смакових палітр. Вони можуть по-різному сприяти зміцненню здоров’я. Корисні поживні елементи шоколаду можуть захистити вас від серцевих захворювань. Відомо, що вони стабілізують настрій у людей. У цій статті ми обговоримо вплив цукру на цукровий діабет та найкращі шоколадні цукерки для діабетиків.

Шоколад також асоціюється зі зняттям стресу та тривоги. Але одна з найкращих корисних властивостей шоколаду - це доповнення його до раціону діабетика. Уже десять років існує думка, що діабетики не можуть їсти шоколад. Це змусило багатьох любителів шоколаду відмовитись від улюбленої тяги. Але останні дослідження принесли результати, що змінюють гру.

Дослідження показали, що шоколадні цукерки можуть і надалі бути в плані дієти при цукровому діабеті. Але єдиною сферою обережності є додавання цукру при виготовленні продуктів на основі шоколаду та цукерок при цукровому діабеті.

Чи корисний шоколад для діабетиків?

цукерок

Підтримка споживання цукру та вуглеводів є критично важливою для людей з діабетом. Якщо споживання цукру перевищує допустимі межі, це може мати негативні наслідки для діабетиків. Як результат, перша зміна раціону, яка відбувається після діагностики, - це обмеження чи виключення солодощів з таблиці. Отже, це може стати благом для діабетиків тим, що вони можуть зберігати шоколад у своєму раціоні, не впливаючи на їхнє здоров’я.

Існують шоколадні цукерки, які виробляються при цукровому діабеті, що замінює вміст цукру в шоколадах підсолоджувачами. Ці шоколадні цукерки виготовляються з різних поживних речовин, які можуть заповнити дефіцит харчування у вашому щоденному раціоні. Деякі з них також тримають вас ситішими на довгий час. А це полегшує вашу програму управління вагою. Але крім цих несолодких шоколадних цукерок, є ще один варіант шоколаду, який природно діє проти діабету. І це темний шоколад.

Темні шоколадні цукерки зазвичай не всі віддають перевагу через гіркий смак. Але вони можуть зіграти важливу роль у запобіганні розвитку діабету. Поліфеноли, які є важливим компонентом темних шоколадних цукерок, мають антиоксидантні властивості, які можуть захистити ваше тіло від шкідливих молекул. Поліфеноли допомагають поліпшити чутливість організму до інсуліну, що, в свою чергу, може контролювати рівень цукру в крові.

Дослідження показало, що вживання шоколаду хоча б раз на тиждень може зменшити ваші шанси на діагностику діабету. І у вас також менше шансів за інших стати діабетиком через три-чотири роки. Це ж дослідження показало, що люди, які не їдять шоколад, удвічі частіше страждають діабетом. Отже, це, мабуть, стане полегшенням для любителів шоколаду.

Але чи можуть шоколадні цукерки працювати після встановлення діагнозу? Відповідь на це запитання - так. Дослідження показали, що якщо люди з діабетом 2 типу споживають 25 грам темних шоколадних цукерок на тиждень, вони можуть утримувати артеріальний тиск внизу.

Шоколадні цукерки наповнені антиоксидантами, які допомагають організму використовувати інсулін таким чином, щоб контролювати рівень цукру в крові. Іншими словами, шоколадні цукерки знижують інсулінорезистентність вашого організму. А інсулінорезистентність є одним із ключових причинних факторів при цукровому діабеті 2 типу.

11 найкращих шоколадних цукерок для діабетиків

Ось найкращі шоколадні цукерки для діабетиків у 2020 році.

1. Кето-кора кори ChocZero, морська сіль з темного шоколаду з мигдалем

Цей темний шоколад без цукру є одним із таких найкращі темні шоколадні цукерки для діабетиків. містить 2 г нетто вуглеводів на порції, не містить сої та глютену. Без додавання цукрових спиртів або штучних підсолоджувачів шоколад отримує солодкий смак від фруктів-ченців. Цукрові спирти ваш організм часто не переносить.

Отже, цей шоколад отримує там оцінку. Завдяки смаженому мигдалю та морській солі ви отримуєте користь для здоров’я мигдалю разом із чудовим смаком. Від людей, які дотримуються кето-дієт, часто вимагають компромісів щодо своїх смакових рецепторів. Але смак справжнього шоколаду цієї кори змінить цей сценарій. Існує нуль трансжиру і нуль холестерину.

2. Комплект без цукру Херші

У цій упаковці містяться молочний шоколад Герші, маслюки Різа та м’ятні пиріжки з м’ятної їжі, які не містять цукру. Молочний шоколад 3 унції містить 32 калорії на шматочок, а тістечка з м’ятою перцевої - 40 калорій. Коротше кажучи, це пучок радостей без цукру, який надає вам смак трьох різних смаків.

Молочний шоколад Hershey має такий самий смак, як і у звичайному молочному шоколаді. Але перевага цього полягає у вмісті без цукру. А це означає, що ви можете отримати здоровішу альтернативу звичайному молочному шоколаду.

3. Добрі батончики Темний шоколад

Цей продукт із високим смаком надає харчові цінності цілих інгредієнтів, таких як горіхи та фрукти. Він має низький натрієвий та глікемічний індекс та нульовий вміст жиру. Є також антиоксиданти для зміцнення вашого здоров’я. У цьому барі є хрустка рисова крупа та три види горіхів з карамеллю зверху.

Ідеальний баланс солодкого, солоного, вершкового та горіхового додасть смачного різноманіття вашому смаковому піддону. Вам більше не потрібно буде задовольняти тягу до закусок неприємною альтернативою. Наявність цілих інгредієнтів також забезпечить вас ситими до наступного прийому їжі.

4. Діабетична кухня для гурманів, що п’є шоколад

цей шоколад без цукру можна приймати як гарячим, так і холодним. Цей напій містить 2 чисті вуглеводи на порції і вважається чудовим для кето-дієти. Наявність Алюлози надає напою його природно солодкий смак, не додаючи до нього жодного цукру. Цього продукту також не додають цукрових спиртів. Цей питний шоколад виготовляється з шоколадом Bensdorp, який вважається найкращим у світі какао.

Цей шоколад без глютену та сої також є здоровою альтернативою солодощам для дітей та людей похилого віку. Наявність здорових жирів вважається необхідністю для здоров’я вашого серця та мозку.

5. Харчовий коктейль від глюцерни при цукровому діабеті

Ви можете використовувати цей коктейль як заміну їжі або закуски, оскільки сам продукт виготовляється для цієї мети. Заміна покликана допомогти вам в регулюванні рівня цукру в крові з наявністю вуглеводів з повільним вивільненням, або Carbsteady, а також в управлінні голодом за допомогою 10 г білка та 4 г вмісту клітковини.

Ефективність цього струсу у контролі стрибків цукру в крові була клінічно пояснена і вважається ідеальним вибором для діабетиків, особливо тих, хто страждає на тип 2. Цей продукт випускається у формі напоїв у пляшках, а також порошків, які можна змішувати з іншими рідинами. Безглютенова властивість цього коктейлю робить його хорошим вибором для людей з непереносимістю лактози.

6. Молочний шоколад ChocoZero’s Keta Bark фундук молочний шоколад

Цей шоколад, мелений в камені, дозволяє насолоджуватися контрастним смаком фундука та молочного шоколаду. Немає доданого цукру, цукрового спирту та сої. А це означає, що ви можете задовольнити свої смакові рецептори, не відчуваючи провини в цьому. Коли ви дотримуєтесь певних дієтичних обмежень, ваші смакові рецептори можуть бути позбавлені солодкого смаку.

Але цей шоколад задовольняє ту тягу до солодкості, але без штучних ароматизаторів. Маючи лише 3 г вуглеводів, цей продукт, безсумнівно, можна вписати в дієту з низьким вмістом вуглеводів, не втрачаючи смаку справжніх шоколадних цукерок.

7. Мішок шоколадного кілочка Hershey’s без цукру з молочним шоколадом

Цей продукт не містить нульового вмісту жиру або цукру, і, як стверджує, він придатний для діабету. Ваш ласун, ймовірно, благословить вас за вибір цього продукту без цукру, який має дуже солодкий смак. Калорійність становить 35 г на плитку шоколаду. Він містить горіхи і має смак молочного шоколаду. Але ці кошерні цукерки не містять глютену.

Він містить горіхи і має смак молочного шоколаду. Але ці кошерні цукерки не містять глютену.

8. Quest Nutrition Double Chocolate Chip Protein Cookie

Це печиво містить близько 15 грамів білка і менше 1 грама цукру. Ви отримуєте сироватковий білок та ізолят молочного білка. Це печиво виготовляється з білків на основі молочних продуктів, таких як молоко та арахіс, і має природний підсолоджуючий смак, щоб відповідати дієті з низьким вмістом вуглеводів. Вміст холестерину в продукті становить 30 мг на порцію.

Це печиво також містить розчинні кукурудзяні волокна, дріжджовий екстракт та казеїнат кальцію серед інших інгредієнтів. Однак споживачі неоднозначно відгукуються щодо смаку цього печива.

9. Тонкий швидкий шейк Advanced Mocha Cappuccino

Це продукт, який забезпечує вам кофеїн, еквівалентний одній чашці кави. Цей коктейль містить 20 грамів білка, а також мінерали та вітаміни. Це поставляється в ароматах шоколаду та карамелі та має вміст цукру 1 г. Вміст клітковини 5 г може поліпшити вашу травну систему.

Продукт стверджує, що тримає ваш голод під контролем до чотирьох годин, і навіть рекомендує замінювати цей шейк дворазовим харчуванням на день. Відгуки покупців позитивно відгукуються про корисність цього коктейлю для управління вагою.

10. Темні шоколадні чіпси ChocZero

У цих шоколадних чіпсах від ChocZero використовується той самий шоколад, що і у його варіанті з темного шоколаду. Кожна порція містить чистого вуглецю 1G і задовольняє ваші смакові якості високоякісним какао-маслом. Цей шоколад має підсолоджуючі властивості фруктів ченця і має нульовий глікемічний вміст.

Але деякі споживачі не вважають цей продукт ідеальним для діабету 2 типу, а отже, саме до цього потрібно бути обережним. Хороша упаковка продукту робить його придатним для покупок в Інтернеті. Також немає присмаку, який би вас дратував.

11. Набір сортів без цукру Херші

Ця упаковка з 3 надає вам смак трьох смаків - темного шоколаду, молочного шоколаду та карамелі, які не містять цукру. У той час як темний та молочний шоколад мають по 32 калорії, карамель - 30 калорій. Відгуки покупців свідчать про те, що цей продукт може бути гарною заміною тяги до цукру.

Цим користуються діабетики, які не можуть споживати цукор, але прагнуть солодкості цукру. Хороший смак цього шоколаду позбавить вас від компромісу зі смаком до здоров’я. Але оскільки вміст калорій не надто низький, бажано вживати їх у обмежених кількостях. Крім того, якщо ви замовляєте ці цукерки без цукру в Інтернеті, ви можете зіткнутися з проблемами з упаковкою.

Як шоколад впливає на рівень цукру в крові?

Шоколадні цукерки готуються із суміші какао-масла, цукру та какао-лікеру. Існує три найпоширеніші типи шоколаду - темний шоколад, молочний шоколад та білий шоколад. Кожен із цих варіантів має різну кількість суміші. Хоча шоколадні цукерки зазвичай асоціюються із підвищенням рівня цукру, це насправді не відповідає дійсності.

Глікемічний індекс у цукерках низький, що свідчить про те, що вони справді спричиняють значне підвищення рівня цукру в крові. Хоча глікемічний індекс у підсолодженому цукром темному шоколаді та молочному шоколаді вищий, ніж у несолодкого шоколаду, кількість все-таки менша, ніж у інших солодких десертів.

Шоколадні цукерки можуть підвищити чутливість до інсуліну у вашому організмі. Вони також можуть змусити підшлункову залозу виділяти інсулін. І обидва ці фактори допоможуть знизити рівень цукру в крові у вашому тілі, що, в свою чергу, допоможе в боротьбі з діабетом 2 типу.

Встановлено також, що шоколадні цукерки знижують тригліцериди, рівень артеріального тиску та рівень холестерину. Запалення, яке також є станом діабету, можна знизити за допомогою цукерок. У шоколадних цукерках є стеаринова кислота, яка є насиченим жиром, але це не впливає на хвороби серця. І це означає, що якщо у вас діабет і ви їсте шоколад, вам не потрібно турбуватися про розвиток ішемічної хвороби.

Як вибрати найкращий шоколад для цукру в крові?

Хоча добре мати варіанти, занадто багато з них можуть викликати плутанину. Ринок наповнений кращими цукерками без цукру для діабетиків, які стверджують, що вони корисні для цукру в крові. Отже, вибрати того, хто насправді виконує роботу, є справжнім завданням. Деякі пункти пропуску, які можуть вам сподобатися, згадані нижче.

Чи має шоколад без цукру менше калорій?

Шоколадні цукерки, що не містять цукру, в основному виготовляються із підсолоджувачів, таких як мальтит, замість цукру. І ось як ви отримуєте насолоду від солодкості без шкідливого впливу цукру. Тільки частина цукрозамінників засвоюється організмом, і процес також дуже повільний. Це пригнічує вивільнення інсуліну у вашому організмі і врешті-решт знижує рівень цукру в крові.

Таким чином, підсолоджувачі, що додаються до цукерок без цукру, мають менше калорій, ніж шоколади без цукру. Однак вміст калорій зазвичай не надто низький. Крім того, якщо ви надмірно споживаєте такий продукт, споживання калорій буде рівним споживанню порції шоколаду без цукру. А це означає, що якщо ви замість цього виберете плитку звичайного шоколаду і з’їдете лише невелику його кількість, ви все одно зможете контролювати споживання калорій.

Цукерки без цукру для діабетиків коштують набагато дорожче, ніж звичайні. І люди взагалі не вважають ціну гідною за таку меншу різницю в калоріях. Плюс є деякі побічні ефекти, які виникають із цими продуктами. Ви можете відчувати здуття живота, діарею та утворення газів при вживанні цукерок без цукру. І це ще більше ставить під сумнів необхідність віддавати перевагу цим перед іншими.

Таким чином, користь шоколаду для здоров'я, особливо щодо діабету, досить широка. Але також слід бути обережним щодо кількості споживання. Занадто багато шоколаду може підвищити рівень цукру в крові та зробити вас більш схильними до діабету. Крім того, темні шоколадні цукерки, що містять поліфеноли, є єдиними, які можуть бути ефективними проти діабету. Людям з діабетом рекомендується не використовувати шоколад для зниження рівня глюкози в крові, оскільки жир у шоколадних цукерках робить це занадто швидко. Отже, пам’ятайте, що найкращі цукерки для цукрового діабету слід зберігати як частину свого раціону в обмеженій кількості.