Епізод 108: Повернення до основ схуднення!

Подкаст: Грати в новому вікні | Завантажити (Тривалість: 19:03 - 17,9 МБ)

Епізод 108: Повернення до основ схуднення!

Чи бунтуєте ви, коли чуєте, як я розмовляю? повернення до основ? Я ризикну припустити, що ви могли б.

Це тому, що завжди хочеться чогось нового. Щось захоплююче. Нове рішення старої проблеми.

Але що, якби рішення вашої довготривалої проблеми з переїданням та харчуванням, коли ви перебуваєте в стресі, було прямо перед вами?

Вам доведеться відмовитись від пошуку, щоб побачити напрямок, у який ви повинні бути спрямовані.

Все, що я знаю, зводиться до трьох речей, яким потрібно навчитися, щоб зробити проблеми з харчуванням минулими:

Їсти
Подумайте
Любов

Ці три основи - ось що складають як ти показуєшся у своєму житті, а іноді вони є робочий і врівноважений, і часто це не так.

Не навчившись харчуватися як природний поїдач, або навчившись керувати своїм розумом, і звичайно, навчившись пильно дбати про себе, ви будете балуватися.

І якщо ви любитель емоцій, камбала для вас виявиться зайвими кілограмами на вашому тілі. Вірте чи ні, коли ви переїдаєте, ви не тільки практикуєте звичку, якої насправді не бажаєте, але й намагаєтеся піклуватися про себе. Ви намагаєтеся зробити все можливе.

Але це не працює.

Ось де я хочу, щоб ти повернутися до основ, основоположних навичок це допоможе тобі бути найкращим, що ти можеш бути.

Отже, ви можете взяти всю ту енергію, яку ви використовуєте, оплакуючи свою вагу, свої харчові звички та своє тіло ... і використовувати цю енергію, щоб піти у світ і робити дивовижні речі.

Приєднуйтесь до мене сьогодні, коли ми повернемось до дошки для малювання і зосередьтеся на тому, що працює: їжте, думайте та любіть.