102419 Дієтична кока-кола та вибух

Відкрито 20.3! перегляньте games.crossfit.com, щоб прочитати тренування, навантаження, стандарти руху та правила!

У мене часто виникає запитання: "Що ти думаєш про Банг?" Якщо ви ще не знали, Bang - це “енергетична” газована вода, яка набула великої популярності як альтернатива типовим енергетичним газованим напоям, таким як Red Bull та Monster.

У вас є друг, ми всі знаємо когось, хто стверджує: "Я просто п'ю звичайну соду, цукор кращий за всі ці неприємні хімікати!" Я розважатимусь цим поняттям, добре думаючи, друже, спосіб бути воїном зі свідомістю…. подвійний фістинг ваших самородків з доларів меню McDonals, виготовлених з курячого гоу ... спосіб вибрати свого битви, приятель.

Реальність 2019 року полягає в тому, що дві хвороби, які нас висмоктують і завищують витрати на охорону здоров’я, це, без сумніву, це діабет (перероблені вуглеводи) та ХОЗЛ (куріння). Насправді немає жодної чесної реальності щодо того, що штучні підсолоджувачі навіть наближаються до того, що спричиняють порушення обміну речовин, яке спустошує суспільство. Людей 300 фунтів + не існує через дієтичні коки. Люди вагою 300 фунтів існують завдяки напоям з високим вмістом цукру та хлібці тостів з корицею.

"Але були дослідження на щурах та аспартамі, і я думаю, що вони захворіли на рак або щось інше". Вчений, який вивчав вплив на мишей, годував цими мишами банки дієтичним обрядом у 80-х чи на початку 90-х. Досліджувана миша важить близько кілограма або менше. Ви п'єте бочки дієтичного доктора Пеппер на день? Не думав так.

“Але як щодо вуглекислоти? Я чув, що це погано і призводить до втрати щільності кісток! " Також помилковий. Хлопці з бульбашками, не бійтеся бульбашок. Вони приємні і ... повітря.

З точки зору метаболізму розумної кількості енергії в розумних темпах, якщо в рідинах, які ви п'єте, немає цукру, ви, мабуть, все в порядку з інгредієнтами. Хоча я не надто довіряю FDA чи іншим державним установам охорони здоров’я, вони роблять гідну роботу, переконуючись, що напої, які ви купуєте, не мають справді неприємних речей, таких як ефедра тощо.

Оскільки я справді думаю, що з метаболічного погляду це справді вирішує питання безпеки ароматизованих напоїв без цукру, і розмова стає більше про кофеїн.

Хтось запитав мене про те, як їхні діти п’ють Банг або перед тренуванням, і я над цим не надто замислювався. Я недостатньо обізнаний у дослідженні, але я вважаю, що загальноприйнята думка полягає в тому, що може виникнути проблема із затримкою росту, і я наважусь теорії, що якщо така річ є, це відбуватиметься через порушений сон, що є коли діти ростуть, а дорослі заживають. Якщо ваш підліток був розумною людиною, яка приймала мудрі рішення щодо свого здоров’я та звичок до сну (це комедійне золото, крім того!), Використання кофеїну для цілей ефективності може бути нормальним. Я маю на увазі спортивні показники, а не гори. Виступ роси та піци.

Користю, яку я бачу крім кофеїну, буде потенціал гідратації дієтичних газованих напоїв та напоїв без цукру. Гідратація - це не лише питна вода. Гідратація на молекулярному та клітинному рівні - це зв’язування води з чимось. Для зв’язку вода з електричним зарядом (електролітами) зв’язується з мінералами. Як активні люди, електроліт, який ми найбільше потіємо, - це натрій, а типовий напій содового типу містить близько 40 мг натрію, і хоча цього недостатньо, води менше, і це нудно. Чи слід замінювати споживання води дієтичним коксом? Ні, до цього також пам’ятайте, кофеїн.

Що стосується спектру чистої отрути від самого сатани до справді здорового, це буде виглядати так:

Coca-Cola, Monster, Dutch Bros, Starbucks Frappucino - так само погано, як сигарети, ви можете також палити сигарети. "Але хіба це нормально для мене, я не товстий?" Худі курці сигарет неприємні зсередини, як і ті, хто п’є цукор.

Дієтична газована вода, вибух, попередня тренування без цукру, напої з низьким вмістом цукру, такі як FitAid - деякі хороші, деякі погані, але це залежить від вашої генетики, звичок, цілей та способу життя.

Кава, чай - переважно добре. Пийте рясно, якщо у вас немає серця або нирок. Тримайте його до першої половини дня, якщо в ньому є кофеїн.

Вода, мінеральна вода, газована вода - випивайте, не боячись!