101 Посібник з Fitbit Charge 2

Дізнайтеся про все дивовижне
речі, які може зробити ваш Fitbit Charge 2!

charge

Носіть Charge 2 щодня, щоб відстежувати різноманітну статистику.

Спалені калорії (загалом за день, включаючи відпочинок)

Активні хвилини з напруженою активністю

Серцевий ритм і зони протягом усього дня

Щоденна мета

Ваш заряд 2 буде відзначатися, коли ви досягнете своєї головної мети. За замовчуванням для цього значення встановлено 10000 кроків, і він скидається опівночі. Ви можете змінити ціль у налаштуваннях програми Fitbit.

Щоб переглянути поточний прогрес у досягненні щоденної мети, натисніть кнопку, щоб увімкнути екран, і торкайтесь, поки не побачите свої кроки.

Екран вашого Charge 2 увімкнеться, коли ви піднімете і повернете зап'ястя до себе. Ви можете вимкнути цю поведінку в додатку Fitbit.

натисніть кнопку або двічі торкніться, щоб увімкнути екран, а потім перегорніть меню, натиснувши кнопку ще раз.

На годиннику одним натисканням переглядати статистику щоденної активності.

Ваш трекер автоматично відстежує ваш сон. Просто одягніть його в ліжко!

За допомогою частоти серцевих скорочень тепер ви можете відстежувати свій час у легкому, глибокому та швидкому сні, а також час неспання.

Використовуйте додаток Fitbit, щоб вручну налаштувати режим сну або встановити нагадування про сон

Нагадування перед сном

Встановлення нагадування перед сном може допомогти вам підтримувати послідовний графік сну. Заряд 2 запропонує вам розслабитися за 30 хвилин до встановлення цілі перед сном. Ви можете встановити нагадування перед сном за допомогою програми.

Щоб прокинутися вранці або попередити вас у певний час доби, ви можете встановити безшумні сигнали, які м’яко вібрують.

Використовуйте додаток Fitbit для встановлення та керування будильниками. Ви також можете керувати наявними будильниками прямо на своєму трекері.

Щоб вимкнути будильник, двічі торкніться трекера, інакше він відкладеться один раз на 9 хвилин.

Зарядка 2 відстежує пульс протягом усього дня та під час вправ.

Перевірте свій пульс на своєму трекері. Коли ви тренуєтеся, піктограма серця дозволяє дізнатися, в якій зоні частоти серцебиття ви знаходитесь.

У зоні спалення жиру

Ви можете налаштувати зони пульсу в додатку Fitbit.

Нагадування про переміщення допомагають рухатися щогодини. Протягом усього дня намагайтеся робити по 250 сходинок щогодини.

Ми використовуємо 250 сходинок, оскільки це приблизно дорівнює декільком хвилинам ходьби. Регулярний переїзд розбиває час нерухомості і може допомогти покращити ваше самопочуття.

Персоналізуйте свої нагадування для переміщення в налаштуваннях програми Fitbit.

Fitbit Charge 2 автоматично визначає певні вправи та записує їх за допомогою нашої функції SmartTrack, яка автоматично розпізнає безперервний рух довжиною не менше 15 хвилин.

Ви можете переглядати автоматично виявлену вправу у своєму додатку Fitbit і регулювати тривалість для кожного типу вправи.

Статистика в режимі реального часу

Використовуйте меню Вправа, щоб розпочати тренування. Ви можете натиснути, щоб прокрутити різні типи вправ, і натисніть і утримуйте кнопку, щоб розпочати.

Під час тренування, натисніть для перегляду різної статистики. Щоб призупинити та відновити тренування, натисніть кнопку. Коли закінчите, натисніть і утримуйте кнопку, щоб закінчити тренування та переглянути статистику.

Відстежуйте свій маршрут

Деякі тренування на відкритому повітрі можуть відстежувати ваш маршрут GPS і давати точнішу статистику в режимі реального часу, як-от темп та відстань, коли ваш телефон поруч із вами.

Переконайтеся, що для використання функції підключеного GPS обидва ввімкнено Bluetooth і GPS.

Ви можете налаштувати типи активності в додатку Fitbit.

Для досягнення найкращих результатів зачекайте, поки супутники GPS заблокують ваше місцезнаходження, перш ніж почати.

Charge 2 може приймати телефонні дзвінки, текстові повідомлення та попередження календаря, коли біля вашого телефону.

Сповіщення вібрують, коли телефон отримує їх. Просто підніміть і поверніть зап’ястя до себе або натисніть кнопку, щоб побачити їх.

Ви можете керувати налаштуваннями сповіщень у своєму додатку Fitbit.

Сеанси дихання на Charge 2 пропонують персоналізовані вправи для глибокого дихання, які допоможуть вам знайти моменти затишку. Ви можете вибрати між двохвилинними або п’ятихвилинними сесіями.

Для початку натискайте кнопку, доки не перейдете на екран Relax, а потім торкніться, щоб вибрати двохвилинний або 5-хвилинний сеанс.

Натисніть і утримуйте кнопку, щоб почати. Залишайтеся нерухомими, починаючи дихати повільно і глибоко, а коли буде запропоновано, слідуйте керівництву (обведіть на екрані).

Чим пильніше ви зможете слідувати керівництву, тим більше блискіток ви побачите протягом сеансу. Після закінчення сеансу ви побачите загальний підсумок того, як ви це зробили.

Усі сповіщення автоматично вимикаються під час сеансу. Якщо ви встановили безшумний будильник, ваш трекер буде вібрувати в зазначений час.

Charge 2 поставляється з декількома стилями годин. Ви можете змінити циферблат годинника в налаштуваннях програми Fitbit. Новий стиль з’явиться після синхронізації трекера.

Заряд 2 водостійкий, захищений від бризок і поту, але не захищений від плавання. Важливо підтримувати чистий та сухий будь-який пристрій, який можна носити, тому ми не рекомендуємо приймати душ із зарядкою 2.

Для відстеження частоти серцевих скорочень ваша стрічка повинна лежати рівно, шириною пальця над кісткою зап’ястя.

Для кращого зчитування під час вправ носіть стрічку вище на зап’ясті - приблизно на 2-3 ширини пальця над кісткою зап’ястя.

Charge 2 буде точніше відстежувати вашу статистику, знаючи, чи носите ви свій трекер на своєму домінантному чи недомінантному зап’ясті. Ви можете налаштувати це в налаштуваннях Handedness.

Браслет має дві окремі стрічки, які знімаються окремо.

Щоб зняти або поміняти смужку, переверніть заряд 2 і знайдіть засувки - на кожному кінці є по одному, де група відповідає рамці.

Щоб звільнити засувку, натисніть на плоску металеву кнопку на ремінці. Потім посуньте стрічку вгору, щоб звільнити її від трекера. Повторіть з іншого боку.

Регулярно чистіть стрічку та зап’ястя за допомогою миючого засобу без мила.

Якщо ваш трекер змочиться, вийміть і повністю просушіть.

Час від часу знімайте свою групу.

Якщо ви помітили подразнення шкіри, вийміть трекер. Перегляньте наші повні поради щодо зносу та догляду.

Трекер водонепроникний, захищений від бризок і поту, але не захищений від плавання. Важливо підтримувати чистий та сухий будь-який пристрій, який можна носити, тому ми не рекомендуємо приймати душ із зарядкою 2.

Щоб зарядити трекер, підключіть зарядний кабель до порту USB. Підключіть його до свого трекера та переконайтеся, що золоті шпильки вирівняні.

Коли ви вперше побачите на своєму трекері індикатор низького заряду, у вас залишиться приблизно день заряду. Заряджання може зайняти до 2 годин, залежно від поточного рівня потужності. Ваш повністю заряджений Fitbit Charge 2 має час автономної роботи до 5 днів. Зверніть увагу, що час автономної роботи та цикли зарядки залежать від використання, налаштувань та багатьох інших факторів; фактичні результати будуть різнитися.

Для отримання додаткової інформації зверніться до Спільноти або відвідайте довідку Fitbit.