Овочі з низьким вмістом вітаміну С.

Ласкаво просимо до списку 100 найкращих овочів із найнижчим вмістом вітаміну с. Де кількість вітаміну с коливається від 0 мг до 4,2 мг на 100г. Овочі з найнижчим вмістом вітаміну с та найвищою харчовою цінністю (використовуючи наш показник щільності поживних речовин) Морські водорості, агар, сирий який у 100г містить 0 мг вітаміну с.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Морська капуста, агар, сировина мають харчову цінність 20 із 100.

Інші важливі та пов'язані з вітаміном с поживні речовини - це калорії, білки, жири та вуглеводи. Для цих 100 г порції морських водоростей, агару, сирого, що є верхньою частиною овочів із низьким вмістом вітаміну с за вмістом вітаміну с у вашому раціоні, кількість калорій становить 26 ккал (1% RDA), кількість білка - 0,54 г (1% RDA), кількість жиру 0,03 g, а кількість вуглеводів 6,75 g (5% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, білки, жири та вуглеводи, наведені на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вітаміну с у морських водоростях, агарі, сирих із переліку овочів з низьким вмістом вітамін С.

Десятка - найнижчий вміст вітаміну с на 100 г

1. Морські водорості, агар, сировина 0 мг (0% RDA)

2. Капуста, гірчиця, солона 0мг (0% RDA)
3. Пагони бамбука, варені, варені, осушені, без солі 0 мг (0% RDA)
4. Бамбукові пагони, варені, варені, осушені, з сіллю 0 мг (0% RDA)
5. Гриби, устриці, сирі 0мг (0% RDA)
6. Гриби, коричневі, італійські або криміні, необроблені 0 мг (0% RDA)
7. Гриби, білі, смажені 0 мг (0% RDA)
8. Гриби, портабелла, під впливом ультрафіолетового світла, необроблені 0 мг (0% RDA)
9. Гриби, портабелла, необроблена 0 мг (0% RDA)
10. Гриби, шиітаке, смажені 0 мг (0% RDA)

Порівняння вітаміну с у овочах з низьким вмістом вітаміну с та апельсину

Найвища кількість вітаміну с на порцію

Будь ласка, пам’ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г продуктів харчування з високим вмістом вітаміну С у вашому раціоні. Ви також повинні враховувати розмір порцій, коли розглядаєте вміст вітаміну с.

Їжа з найбільшим вмістом вітаміну с на типову порцію є Кетсуп який містить 9,84 мг в 1 склянці (або 240 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 16%. Для цієї порції вміст калорій становить 268,8 ккал (13% RDA), вміст білка 3 г (5% RDA), вміст жиру 0,43 g (1% RDA) і вміст вуглеводів 62,95 g (48% RDA).

Міліграми вітаміну с в овочах з низьким вмістом вітаміну с (на 100 г)

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст вітаміну с у верхніх позиціях із загального опису "овочі з низьким вмістом вітаміну с", кожен із яких містить кількість вітаміну с, а також калорії, білки, жири та вуглеводи. Найпопулярніші 50 продуктів харчування показані на графіку нижче, щоб дати швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен продукт перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.