10 знаменитостей, які дотримуються палеодиєти

29 серпня 2014 р. Кейтлін Тижнів

дотримуються

У 2013 році дієта «Палео» стала найгугльованішою дієтою в Інтернеті та є найпопулярнішою дієтою на сьогоднішній день, серед якої є величезна кількість знаменитостей. Все більше відомих людей, знаменитостей та професійних спортсменів прямують до палео шляху і вирішили залишатися бадьорими та в формі, практикуючи стиль життя Палео. Це не просто спалах у плані, оскільки вони усвідомлюють, як дієта впливає на їхнє довгострокове здоров’я.

Тут я ділюсь з вами знаменитостями, які харчуються за принципами Палео, щоб виглядати і відчувати себе краще, залишатися в тонусі, у формі, для схуднення чи інших проблем зі здоров’ям.

10 знаменитостей, які дотримуються палеодиєти

1- Джессіка Біл:

Джессіка Біл, яку завжди хвалять за те, що її тіло знищує вуглеводи та перероблені продукти зі свого раціону, і відносить її підтягнуте тіло до палео способу життя. Вона стверджує, що багато готує вдома зі свіжої риби, м’яса та овочів та вживає корисні жири.

Говорячи про переваги палео-дієти для схуднення, вона каже, що вона просто нахиляє вас і схудне, а також відніме той невеликий шар жиру, шкіри та водної ваги прямо з вашого тіла.

2- Меган Фокс:

Раніше Меган Фокс була вегетаріанкою, але після багато критики за занадто худу і не дуже пишну вона почала їсти палео. Вона лише набрала 23 кілограми під час вагітності і швидко втратила всю вагу дитини на безмолочній дієті з низьким вмістом вуглеводів Палео, не працюючи.

Вона тримається подалі від алкоголю, усіх рафінованих вуглеводів та молочних продуктів. Меган радить, що вирізання цукру, усіх рафінованих вуглеводів і особливо молочних продуктів - це ключ до гарного вигляду для жінок, оскільки молочні продукти занадто важко впливають на ваші гормони.

3- Джек Осборн:

Джек Осборн пояснює свою втрату ваги вагою 70 кг із палео-дієтою з низьким вмістом вуглеводів і кетогенним стилем. У шоу доктора Оза він показав, що намагається дотримуватися палео-дієти з високим вмістом жиру в кето-стилі, щоб допомогти йому боротися з розсіяним склерозом. Він розглядає розсіяний склероз як запалення, тому виключає запальні продукти, такі як зерно, клейковина та молочні продукти, які також можуть бути основним фактором збільшення ваги.

4- Майлі Сайрус:

Майлі Сайрус приймає палео-дієту без молочних продуктів та без зерна через алергію на глютен та лактозу. Вона каже, що “кожному не слід пробувати без глютену протягом тижня, не тільки через вагу, але і зміни у вашій шкірі, фізичному та психічному здоров’ї вражають. Ви не повернетесь назад! "

5- Єва Ла Рю:

Єва Ла Рю є найголоснішою прихильницею та послідовницею палео-дієти. Вона дякує палео способу життя за те, що допомогла їй схуднути і виглядати приголомшливо на своєму весіллі. Вона зізнається, що, хоча керувати цим важко, вона намагається дотримуватися їжі палео навіть під час напруженого графіку та зйомок епізодів.

Роб Вовк, автор “The Paleo Solution”, цитує її у своєму блозі. «Я твердо вірю в The Paleo Solution. З моменту прийняття палео-способу харчування я виглядаю і відчуваю себе краще, і я знаю, що даю хороший приклад своїй дочці ".

6- Метью Макконахі:

МакКонахі - великий шанувальник палео-дієти. Свій дивовижний рівень фізичної підготовки та статури він пов’язує з вибором способу життя в палео. Він каже, що це допомагає йому підтримувати низький рівень жиру в організмі та сприяє виснаженню статури.

7- Грант Хілл:

Зірка НБА "Лос-Анджелес Кліпперс" Грант Хілл є рішучим прихильником палео-дієти. Ця семикратна зірка НБА вважає, що палео-дієта допомагала йому залишатись у формі протягом усієї 19-річної кар'єри, а також допомагала конкурувати з молодшими гравцями навіть на початку сорокових років.

"Я знаю, що це звучить божевільно, тому що я мав багато травм, але зараз у 40 років я відчуваю себе в кращій формі, ніж коли мені було 32 чи 33, і я знаю, що багато що пов'язано з їжею" говорить Грант в інтерв'ю журналу paleo lifestyle.

Також повідомляється, що Кобі Брайант і Леброн Джеймс дотримуються звичного способу життя. Доктор Кейт Шанахан був залучений до складу Лейк-Лейкерів, щоб допомогти у своїй програмі харчування, яка включала справжні продукти, такі як трава, що годується яловичиною, маслом і сирим молоком.

8- Гвінет Пелтроу:

Гвінет Пелтроу не тільки не отримує зерна, але й годує своїх дітей здоровою палео-їжею. Нещодавно вона випустила свою другу кулінарну книгу „Все добре” про дієтичну елімінацію та рецепти без зерна, клейковини, молочних продуктів та алкоголю.

9- Том Джонс:

Том Джонс схуд на 35 кілограмів за 5 місяців, дотримуючись палео способу життя, і виглядає приголомшливо в 73 роки.

"Я б рекомендував це будь-кому. Це говорить вам повернутися до того, як ми звикли харчуватися, коли ми були мисливцями та збирачами. Їжте все, що є природним, м’ясо, рибу, овочі, які ви повинні їсти сирими якомога більше », - говорить Том Джонс в інтерв’ю Telegraph.

10- Міллі Макінтош:

Для британської зірки телевізійного реаліті Міллі Макінтош палео-дієта не стосується схуднення. Насправді протягом трьох місяців вона залишалася з однаковою вагою, однозначно нарощуючи більше м’язів. Вона каже: "Я відчуваю себе сильнішою, моя постава краща, а джинси не дають мені кексу!"

Шукаєте додаткової допомоги?