10 «здорових» вірувань, які підтвердять, що харчова промисловість вам промила мозок

Після 22 років дієт та дотримання всіх правил схуднення та здорового харчування я відчула себе розгубленою та переможеною.

Дієти були постійними. Енергія була низькою. Алергія, синусові інфекції та мігрень були справжніми і повторюваними.

Мій бій з їжею, втратою ваги та здоров’ям здавався нескінченним, складним та безглуздим циклом.

Я ненавидів дієту і ненавидів себе на дієті. Але я так само ненавидів зайву вагу та нездоровий стан.

Що ми можемо зробити, коли відчуваємо, що маємо лише два варіанти вибору, і жоден з цих варіантів не є тим, що ми хочемо для себе?

Ми можемо усвідомити, що рішення має бути поза сферою нашого мислення.

Ми можемо стати цікавими. Ми можемо поставити під сумнів усе, що, на наш погляд, знаємо. Ми можемо порушити наші переконання. Ми можемо дозволити нашому розуму відкрити нові можливості.

Моє рішення виявилося здоровим способом життя. А здоровий спосіб життя не мав нічого спільного з калоріями, вуглеводами, білками, жирами, дієтами чи будь-якими правилами, якими я жив більшу частину свого дорослого життя.

Навпаки, здоровий спосіб життя мав на меті уникати правил і порушувати схему дієти. Йшлося про те, щоб забути все, що я думав, що знаю про їжу та здоров’я.

Йшлося про спрощення і правду.

Здоров’я - це життєва сила. Здоров’я - це енергія. Здоров’я - це зв’язок. Здоров’я навмисне. Здоров’я просто.

Що ускладнює наші зусилля і бентежить нас - це брехня, яку нам казали десятиліттями.

Я дізнався, що здоровий спосіб життя - це розширення мого життя, а не обмеження його.

Я зрозумів, що майже все про американський спосіб життя та культуру є нездоровим. В тому числі це підхід до схуднення та здоров’я.

Правда полягає в тому, що їжа та здоров'я в Америці - це одна велика жирна оманлива брехня, розроблена, щоб змусити вас їсти дерьмову штучну їжу з метою отримання прибутку, ЦІЛИЙ ДЕНЬ.

Я була однією з тих «умовно» здорових жінок і мам. Я дотримувався всіх встановлених правил для схуднення та здорового харчування.

Я хотів зробити правильний вибір для себе та своєї родини, і я думав, що буду. Я мало знав, що правила, яких я дотримувався, походять від самої харчової промисловості ...

Ось 10 «здорових» вірувань, які підтвердять, що харчова промисловість вам промила мізки.

1. Ви зосереджуєтесь на калоріях у їжі як на показнику здоров’я. Правда: 200 калорій шпинату - це НЕ те саме, що 200 калорійний поп-тарт. І правда, вам слід їсти переважно продукти, які не входять у коробку чи пакетик із маркуванням інгредієнтів.

2. Ви думаєте, що 6 невеликих прийомів їжі на день сприятиме пожвавленню метаболізму. Правда: Обмін речовин регулюється гормонами. Гормони працюють оптимально лише при правильному харчуванні. Харчуватися 6 разів на день - це загальний фарс, розроблений таким чином, щоб ми їли їжу протягом усього дня. Це чудово для прибутку, а не для схуднення. Мені дуже сподобалось це правило, і мені було важко його відпустити.

3. Ви вважаєте, що такі напої, як Gatorade і Powerade, та/або шоколадне молоко чудово підходять для відновлення після тренування. Правда: Gatorade і Powerade - це не що інше, як оброблений цукор та сіль. Вони позбавлені харчування. Шоколадне молоко - це не що інше, як блискуча рекламна кампанія від Об’єднаної молочної ради, яка сидить у прем’єрному спонсорському сполученні Академії харчування та дієтології. Саме там навчаються більшість дієтологів та дієтологів.

4. Ви думаєте про їжу з точки зору калорій, жирів, білків і вуглеводів. Правда: ви повинні їсти їжу, яка надходить із землі. З натури. Від Бога. Ці продукти не мають маркування. Більшість продуктів, що мають етикетки, створені людиною для отримання прибутку, за винятком основних методів консервування та пакетування мішків для таких речей, як боби та горіхи, які не переробляються.

5. Ви насправді не знаєте різниці між органічними, звичайними продуктами та продуктами, що містять ГМО. Правда: ТРЕБА знати різницю, але компанії з ГМО не хочуть, щоб ви. Мені тут занадто багато для пояснення. Візьміть мій курс, щоб стати поінформованим споживачем, здоров’я ваших дітей залежить від ваших знань. Зараз я дам вам невеличку фактичну підказку. Провідний виробник ГМО - це ХІМІЧНА компанія, що має 100-річну історію створення канцерогенних речовин, які з часом витягнули з ринку (думаю, Діоксин, ПХБ, Аспартам та Агент Помаранчевий). Це факт, і я припускаю, що принаймні 80% того, чим ви годуєте своїх дітей, містять ГМО-інгредієнти.

6. Ви думаєте, що нежирне м’ясо та тваринні білки є здоровим вибором. Правда: продукти тваринного походження пов’язані з усіма нашими хронічними захворюваннями. Ось чому їх змінили із заявами щодо здоров’я, такими як нежирний, 93% жиру, нежирний та ін. Це саме те, що тютюнова промисловість зробила з сигаретами, коли громадськість дізналася про їх зв’язок із раком. Вони створили низький вміст смоли та легких сигарет, щоб здавалося, що це здоровий вибір. Вони не були. Ви можете бути спокійні, якщо харчовий продукт потрібно змінити, щоб подати заяву про здоров’я, це ознака припинення його вживання.

7. Ви вважаєте, що їжа, на якій на етикетках вказано здоров’я (більше клітковини, більше білка, менше цукру, менше натрію), є здоровим вибором. Дивись вище. Та сама фігня. Так, вони можуть бути «кращим» варіантом, але це не означає, що це здоровий варіант.

8. Ви вважаєте, що генетика є найсильнішим провісником хронічних захворювань (цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, рак). Ось факт для вас. Лише 5-10% ракових захворювань мають будь-який генетичний компонент, і навіть незважаючи на це, цей ген повинен бути спричинений чимось у нашому способі життя чи навколишньому середовищі. Правда в тому, що генетика може зарядити зброю, але ваш спосіб життя натискає на курок.

9. Ви вважаєте, що молоко та інші молочні продукти корисні та необхідні для кальцію. Правда: ми споживаємо тонну молочних продуктів і маємо дуже високий рівень остеопорозу. Прочитайте це, щоб дізнатися правду про кальцій та остеопороз. Не кажучи вже про те, що молоко - це лише ідеальна їжа для теляти. Не твоя мама, не твоє молоко.

10. Ви шукаєте продукти без цукру, в яких замість них використовуються нульові підсолоджувачі. Правда: Люди стають більш освіченими щодо цього. Знову ж таки, це харчова промисловість, яка намагається переконатись, що вони не втрачають “частку шлунку”. Уявіть собі, що в приміщенні правління акціонерів кажуть, що цього року вони не будуть настільки прибутковими, бо їм потрібно сказати громадськості, щоб вони перестали їсти стільки сміття. Цього ніколи не трапиться! Інноваційні компанії використовують проблеми охорони здоров’я, щоб пропонувати нові продукти для продажу, наприклад штучні підсолоджувачі. Ніколи ці нові продукти не покращували наше здоров'я, насправді більшість погіршує наше здоров'я.

Ось вам. Якщо ви приймаєте рішення для себе та своєї сім’ї на основі цих переконань, то вам потрібно відкрити істину.

Звичайне мислення - це не мислення, воно - наступне. І це ігнорування всіх ознак, яких ми спостерігаємо щодня у своєму житті.

Половина американських дітей має хронічний стан здоров'я.
У кожного другого чоловіка та кожної третьої жінки передбачається розвиток раку протягом усього життя.
У кожного третього з наших дітей передбачається діабет.

Ми оточені дієтами, наркотиками, хворобами та смертю способом життя, і це лише погіршилось.

Будь ласка, будь цікавим. Будь ласка, поінформуйте. Від цього буквально залежить ваше життя та майбутнє ваших дітей.

Якщо я хочу отримати інформацію та надихнутись жити по-справжньому здоровим життям, я хотів би допомогти вам.