10 улюблених тренувальних DVD від хлопця, який знає свої тренування

Мої 10 улюблених тренувальних DVD

Нижче - мої 10 улюблених фітнес-DVD-дисків - деякі надзвичайно популярні, а інші нечувані. Вони представляють найкращі тренування на ринку, оскільки всі вони залучають і тіло, і розум. Ці 10 DVD-дисків створюють ідеальний тренажерний зал удома!

1. Біллі Бланкс: Це Тае Бо . Тае Бо існує так давно, оскільки він ефективний, унікальний та веселий. Цей DVD є класичним стилем "Тае Бо", він тонізує та зміцнює все тіло.

2. Боб Харпер: Повна трансформація тіла . У заголовку сказано все - це Є трансформація всього тіла з використанням потужних інтервалів, плиометрії та тренування сили та витривалості. Це один із найінтенсивніших DVD-дисків для фітнесу на ринку.

3. Брук Берк: Затягніть і затягніть. Цей жорсткий DVD допоможе сформувати тіло за допомогою динамічних вправ, орієнтованих на будь-кого. Брук заангажована, жвава і справді розмовляє з фітнес-мамою.

4. Duncan Wong: Yogic Arts Source Power. Тренування йоги, яке справді кидає вам виклик, змушує задуматися і захоплює розум і тіло, щоб підштовхнути вас до рівня дисципліни, якого ви ніколи не відчували.

5. Джилліан Майклз: розірвана в 30. Це має чотири чіткі 24-хвилинні програми тренувань, що супроводжуються дієтою та планом життя. Це не просто серія тренувань; це програма стилю життя.

6. Жорж Сен-П’єр: Rushfit. Чемпіон ММА Жорж Сен-П'єр створив програму, яка імітує його власний режим тренувань. Це кидає виклик кожному м’язу тіла на кожному рівні. У цій серії немає нічого подібного, і це більш ефективний корпус, ніж P90X.

7. Майкл Оладжід-молодший: Аеро стрибок/ліплення. Майкл Оладжіде-молодший - колишній боксер і є найбільш недооціненим фітнес-гравцем на ринку. Цей DVD використовує вісім високоінтенсивних раундів стрибків і ліплення тіла, які абсолютно приведуть вас у форму з вашої вітальні.

8. P90X: Оригінал. Ця система включає тренування, плани харчування, додаткові добавки та багато іншого для безперечно ефективного тренування. Цим захоплюються неспроста - це працює.

9. Тара Стайлз: Це йога. Тара створила епічну всеосяжну серію йоги з п’ятьма DVD, яка з’явиться найближчим часом. Тут є все, що потрібно знати про йогу за ціною одного. Програма включає енциклопедію практичних занять йогою, призначену для початківців та досвідчених любителів йоги, і є суттєвим ресурсом йоги, який зачіпає кожну частину тіла.

10. Трейсі Андерсон: Dance Cardio 2009. Цей DVD включає дивовижні моделі рухів та базову танцювальну хореографію для надійної серцево-судинної роботи. Це інтенсивна, продумана програма, яка допоможе вам рости та вчитися.

Потрібно сказати, що ми погоджуємося з більшістю добірки Даррена тут, і ми точно маємо кілька нових DVD-дисків для тренувань, які є на нашому радарі! Що буде у вашому 10 улюбленому списку DVD для тренувань? —Дженн