10 страв, які менше 500 калорій

З новим роком настає новий початок. Настав час перезапустити свій раціон і зарядити здоровим та активним способом життя. Для багатьох новий рік - це внесення позитивних змін та дотримання рішень схуднути та стати більш підтягнутими. Щоб допомогти вам досягти своїх харчових цілей і правильно розпочати новий рік, ми зібрали кілька наших улюблених страв, які мають менше 500 калорій.

менше

Хто каже, що низькокалорійний смак має смак картону і не має смаку? Харчуватися здоровою дієтою - це вибирати свіжі інгредієнти, такі як овочі та нежирний білок, замінювати кілька інгредієнтів на здоровіші, наприклад оливкова олія, на вершкове масло і спостерігати за контролем порцій. Ключовим для створення їжі, яка менше 500 калорій, є ретельна увага до пропонованого розміру порції. [Слайд-шоу:

Вживання низькокалорійної їжі не означає, що вам доведеться нехтувати своїми смаковими рецепторами. Деякі страви, які ми вибрали, включають хрусткий запечений лосось з імбиром та шпинатом, курячий та рисовий суп та біфштекси з бізоном, які корисніші за традиційні стейки з яловичини. Ми навіть вклали ідею ігрового дня з курячими крильцями та салатом з макаронних виробів, які складають менше 500 калорій. Оцінка!

Тож у цьому новому році зробіть 2014 початком нового та здорового вас. Перегляньте деякі з цих смачних і простих у приготуванні рецептів низькокалорійних страв. І пам’ятайте, намагайтеся не думати про те, щоб сидіти на дієті, а натомість зосередьтеся на підживленні свого тіла потрібними поживними речовинами, які йому потрібні для процвітання в новому році.

Емілі Джейкобс - редактор рецептів The Daily Meal. Слідуйте за нею у твіттері @EmilyRecipes