10 способів додати кокосове масло у свій раціон та повсякденне життя

Кокосова олія прискорює метаболізм, підвищує імунну систему та має багато інших переваг. Ось 10 способів додати кокосове масло у свій раціон та повсякденне життя.

Ви читали, яке дивовижне кокосове масло ...

Ви знаєте, це прискорює метаболізм, підвищує імунну систему, зменшує запалення, вбиває грибки, дріжджі та бактерії, покращує засвоєння кальцію та магнію та підтримує розвиток міцних кісток та зубів, покращує травлення та роботу кишечника, підтримує функцію щитовидної залози, допомагає запобігти зморшкам та в’ялості шкіри, а також може поліпшити зовнішній вигляд та здоров’я волосся.

Як додати кокосове масло в свій раціон?

Це запитання мені часто задають. Тому я вирішив перерахувати кілька різних способів, як ви можете додати кокосове масло у свій раціон і як використовувати для заміни засобів особистої гігієни.

1. Приготування їжі з кокосовою олією

Це найпоширеніший спосіб використання людьми кокосової олії. Використовуйте кокосове масло у всіх варіннях. Замініть інші кулінарні олії (наприклад, ріпакову, кукурудзяну або всі рослинні олії, які є токсичними) кокосовою олією. Ви також можете спекти з кокосовим маслом! Якщо ви ознайомитесь із моєю сторінкою рецептів, ви побачите, що я використовую кокосове масло майже у всій своїй випічці! Тут знайдіть якісне кокосове масло.

2. Додайте кокосове масло до смузі, йогурту, супів та гарячих напоїв

Окрім приготування їжі, ви можете додавати кокосове масло у свої смузі, каву чи чай, йогурт та домашній кістковий бульйон. Просто не забудьте акуратно розтопити кокосове масло і повільно влийте і розмішайте його у коктейлях та йогурті. Це допоможе кокосовій олії не скупчитися у ваших холодних смаколиках! Кокосова олія розплавиться при додаванні до гарячих напоїв або супів.

3. Зробіть цукерку з кокосової олії

Цукерки з кокосовою олією на сьогоднішній день є найбільш смачним способом насолодитися кокосовою олією! Це також чудовий спосіб змусити своїх дітей їсти кокосове масло також! Мій улюблений рецепт цукерки з кокосовим маслом - це мої шоколадні батончики з кокосовим маслом!

4. Використовуйте кокосове масло як зволожувач

Це один з моїх улюблених способів використання кокосової олії! Ваша шкіра буде надзвичайно м’якою і гладкою від використання кокосової олії. Я ексклюзивно використовував кокосове масло в якості зволожуючого крему для своєї доньки з дня її народження! Не потрібно купувати лосьйони, які можуть містити токсичні інгредієнти! Крім того, чи знали ви, що нанесене на шкіру може поглинати вас прямо в кровотік? Якщо ви не хочете його їсти, не кладіть шкіру! Кокосове масло також можна використовувати замість крему від пелюшок! У моєї доньки було 3-4 висипання на підгузниках, і кожного разу, коли вона траплялася, я наносив на висипання кокосове масло Virgin і протягом 24 годин висип зникав! Дізнайтеся, як зробити зволожуючий зволожуючий кокосове масло тут.

5. Чистіть зуби кокосовою олією

Для когось із вас це може здатися дивним, але кокосова олія чудово підходить для очищення рота та зубів. Пам’ятайте, кокосове масло вбиває бактерії! Змішайте кокосову олію з морською сіллю і харчовою содою і використовуйте, як зубну пасту. Якщо ви не хочете використовувати кокосове масло виключно для чищення зубів, ви можете використовувати його після чищення зубів або перед цим. Я натираю кокосове масло на зубну щітку, а потім додаю пасту і чищу зуби. Я роблю це і для своєї дочки! Ви також можете зробити домашню зубну пасту з кокосового масла з глиною, харчовою содою та кокосовою олією.

6. Дезодорант

Ви можете використовувати кокосове масло як дезодорант! Ви також можете зробити домашній дезодорант, виготовлений з кокосовою олією. Спробуйте мій рецепт тут.

7. Кокосова олія для ванни та сольовий скраб

Додайте чайну ложку кокосової олії у ванну і використовуйте, як будь-яку олію для ванни, або зробіть сольовий скраб, використовуючи кокосове масло, сіль та ефірні олії. Я зробив трохи цього тижня, і моя сім'я це любить! Ми використовували справжню морську сіль, оскільки це єдина сіль, яку я використовую, але ви можете використовувати будь-яку сіль.

8. Кокосове масло для лікування волосся

Ви втрачаєте, якщо у вас немає кокосової олії для волосся! Використовуйте столову ложку олії кокосового горіха і масажуйте волосся та шкіру голови. Залиште його принаймні на годину, а потім помийте волосся. Це можна робити 1-3 рази на тиждень. Кокосова олія підживить шкіру голови та волосся та допоможе шкірі голови пересихати, а волосся не ламатися.

9. Пийте кокосове молоко

Насолоджуйтесь склянкою домашнього сирого кокосового молока! Коли ви робите домашнє кокосове молоко, ви побачите і спробуєте кокосове масло в молоці. Кокосова олія буде міститися у свіжому холодному кокосовому молоці (полегшуючи його витягування та використання, якщо хочете). Використовуйте свіже кокосове молоко як напій, у смузі, випічці (у деяких рецептах можна використовувати замість молока) та в супах!

10. Витягування масла

З дослідницького центру кокосових горіхів: «Деякі люди вважають мене божевільним, коли кажу їм, що витягування масла може допомогти хворим на астму, алергію, хронічну втому, діабет, головний біль при мігрені, ПМС та хронічні проблеми зі шкірою. Підтягування масла працює шляхом детоксикації або очищення організму. Таким чином виводяться токсини, що сприяють захворюванню, що дозволяє тілу самовідновлюватися. Як наслідок, покращуються проблеми зі здоров’ям усіх типів ". Все, що вам потрібно зробити, - це використовувати кокосове масло Virgin як ополіскувач для рота. Махати по 15-20 хвилин на день. Детальніше про витягування масла читайте тут.

Ресурси:

  • Чудо кокосової олії та лікування кокосом від доктора Брюса Файфа
  • Центр досліджень кокосового горіха
Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках.

Тіффані - Кокосова мама

Я мама трьох прекрасних кокосових горіхів, і саме тому я назвав свій веб-сайт кокосовою мамою. Я захоплююсь традиційною та цілющою їжею. Як справжній віруючий у користь кокосового горіха для здоров’я, я використовую кокосові продукти у всіх своїх рецептах. Я ділюсь своїми підручниками та рецептами на своєму сайті з надією допомогти іншим жити здоровішим життям - з кокосовим горіхом!