10 Посилення вірувань для підвищення впевненості у вашому тілі

підвищення

Ви коли-небудь сідали на дієту перед подією, ховалися за великими толстовками чи емоційно стискалися, бо не відчували впевненості у своєму тілі?

Якщо ви намагаєтеся почуватись добре у власній шкірі і любите своє тіло, ви не самотні!

Особливо після пологів або менопаузи (але, звичайно, це може стосуватися і чоловіків), я чую, жінки говорять мені, що роки проблеми із зображенням тіла приходять в голову. Вони готові почуватися здоровими, енергійними та гідними. . . незалежно від того, як підходять їх джинси.

Я виявляю, що найчастіше це не відхиляється від дієти, нової програми вправ чи чарівної таблетки. Отже, що є запорукою впевненості в організмі та останньої втрати ваги?

Переконання.

У нас так багато вкорінених вірувань та емоцій навколо нашого тіла. Це створює внутрішній діалог, який постійно затримує нас.

Ви можете повернути силу, змінивши спосіб розмови з собою. Ось як можна змінити загальноприйняті переконання, розмовляючи з самими сильними фразами:

1. Люди цінують мене такою, яка я є.

2. Мій розмір сукні не визначає ні мене, ні моє життя.

3. Я можу дозволити своєму світлу світити, коли завгодно і як завгодно.

4. Я вдячний за все, що моє тіло зробило для мене.

5. Бути здоровим - це робити те, що найкраще для мене.

6. Виділення часу на турботу про себе означає, що я краща мама/дружина/подруга.

7. Я готовий слухати, що мені говорить тіло.

8. Моє тіло здатне на дивовижні речі.

9. Я гідний, веселий і привабливий, незважаючи ні на що.

10. Я ціную своє тіло таким, яке воно є, і підтримую його ще більше, роблячи здоровий вибір.

Я пропоную вибрати один із таких, який найбільше розмовляє з вами. Напишіть це на картці з записками і приклейте на дзеркало. Щодня нагадуйте собі, що відображення, яке ви бачите в цьому дзеркалі, - це краса та сила.

Якщо вам потрібно зробити більш живильний вибір для свого тіла, займатися фізичними вправами для поліпшення свого здоров’я або худнути, щоб почувати себе якнайкраще, ви не кидаєте рушник, приймаючи себе таким, яким ви є.

Фактично, замінюючи внутрішній діалог Росії . . . .

"Що б я не намагався, я не можу схуднути"

"У мене просто повільний метаболізм"

"У мене погані суглоби, тому я не можу займатися фізичними вправами"

"Спостереження за тим, що я їжу, робить мене нещасним"

. . . . насправді може допомогти вам досягти ваших цілей з більшою легкістю. Тому що, якщо ти не віриш у себе зараз, то стане не легше, коли ти станеш худшим, пристосованішим чи тим ідеалом, який ти створив собі.

Якщо вам потрібна допомога в цій подорожі, щоб знову почуватися здоровим, енергійним і сильним у своєму тілі, я закликаю вас завантажити БЕЗКОШТОВНУ електронну книгу нижче:

****** Ця інформація могла викликати глибоко вкорінені емоції, порушити проблеми з невпорядкованим харчуванням чи вправами, або болісні спогади. У цьому випадку вам можуть знадобитися додаткові вказівки щодо здійснення цієї трансформації. Будь ласка, зв'яжіться з нами. Ми можемо слухати, заохочувати та направляти вас до практикуючого, який може допомогти вам у цій подорожі.