10 пластівців для сніданку, які мають більше цукру, ніж пончик

Тож увесь цей час ми могли їсти пончики? Лицьова долоня.

Крупа для сніданку - це не зовсім зелений сік, але можна припустити, що це здоровий варіант, ніж той пончик, який ми, вочевидь, воліли б їсти. Але чи це насправді? У цих 10 пластівцях для сніданку більше цукру на порцію, ніж в одній глазурованій пампушці Krispy Kreme (яка містить 10 г на одну), і хоча деякі з них очікуються, у цьому списку точно є кілька сюрпризів. Якщо щось із цього відбувається у вашій звичайній ротації, ви захочете перевірити себе.

В оригінальній версії є 12 г цукру, оооо, можливо, не хрустіть мене, Cap'n.

Ягоди можуть здатися дещо здоровішими, але ні. Вміст цукру все ще становить 12 г на 3/4 склянки.

Якщо ви відчуваєте, що класична крупа сама по собі звичайна, і ви віддаєте перевагу замороженому варіанту, враховуйте, що додаткової солодощі додається 12 г цукру на порцію. Будь ласка, передайте нам звичайну крупу.

Антиоксиданти в какао не збираються економити вам жодного цукру на цій крупі, яка все ще набиває 12 г на кожні 3/4 склянки.

Чи справді вже надсолодкій крупі потрібен був зефір, доданий до нього? Можливо, ні, якщо вміст цукру збільшиться до 12 г на порцію.

Звичайно, 12 г цукру менше, ніж справжній Cinnabon, але коли ви можете отримати пампушку ще менше, конкурсу немає.

Існує причина, яку він називає Цукровим Ведмедиком - ця крупа, 14 г на порцію 3/4 склянки, не економить на цукрі.

Злом злаків: Якщо ви додасте зефір, ви будете додавати цукор. В даному випадку його 14 г.

Підсолоджена пластівці з листкової пшениці - це саме те, що серйозно підсолоджено. У 3/4 склянки порція містить 15 г цукру, тому, якщо ви їсте це на сніданок, готуйтеся до великого рівня цукру (і тоді неминучого падіння).

Якщо ви вважаєте, що здоровим АФ, вибираючи крупу, виготовлену з висівками, приготуйтеся до серйозного удару, тому що Ізюм Висівки маскується як здорова крупа, але насправді в ньому упаковані божевільні 18 г цукру. що висівки. Ви можете просто піти і з’їсти дві пампушки.