10 найкращих вправ на дивані для спалення жиру в домашніх умовах

Сьогодні тут нове захоплююче тренування, і ми дуже раді, ви, хлопці, спробувати його!

Це тренування для схуднення всього тіла що допоможе вашому організму спалювати загальний жир в організмі як ви робите це в комфорті своїх будинків і на своєму дивані ! Але це далеко не всі вправи сидячи, є такі процедури, як натискання на кушетку та підйом на кушетку, які вам потрібно буде робити з дивана, але використовуватимуть їх як опору - подібно до вашої власної системи наведення!

Ось 10 процедур у сьогоднішньому відео:

Диван велосипед
Кушеткові тріпотіння
Диван присідання
Диван Російський поворот
Сидячі ударні повороти
Диван-кран
Диван Трицепс Провали
Диван Піднімається
Поворот бокової дошки
Вхід і вихід

Деякі з цих процедур є модифікованими версіями інших вправ, які ми вже маємо, а деякі нові, які ми додали. Але загалом, це тренування - це весела рутина, яку потрібно зробити, щоб допомогти схуднути!

Успіхів усім і дякуємо за допомогу в охопленні 2 мільйонів передплатників у нашій спільноті. Ви, хлопці, найкращі, і ми б не змогли цього зробити без вас. Дякую і продовжуй робити вправи! ❤️💪