10 продуктів для збільшення лактації

За Maze Cord Blood 5 червня 2017 р

Наявність достатньої кількості молока для вашої дитини має важливе значення для її/її харчування. Якщо ви хочете збільшити лактацію, ці наступні продукти можуть допомогти:

Вода

Вода не є їжею, але є одним з найважливіших предметів, необхідних для достатнього забезпечення молоком. "Згідно з дослідженнями, 75% американців хронічно зневоднені".

Спробуйте випивати 8 склянок (64 унції) води на день, особливо коли ви починаєте годувати грудьми.

Вівсянка

Відомо, що вівсяна каша допомагає знизити рівень холестерину та регулювати артеріальний тиск, але чи знали ви, що вона також може допомогти у побудові та підтримці запасу молока? Наступного разу, коли ви будете думати, що снідати - спробуйте трохи гарячої вівсянки!

Печиво

Спеціальне печиво для лактації з шоколадною стружкою не тільки смачне, але включає пивні дріжджі та насіння льону, які, як відомо, збільшують запас молока матері. Отримайте рецепт!

Часник

Часник роками використовується годуючими матерями для стимулювання вироблення грудного молока та збільшення надходження молока. "Під час вивчення було помічено, що коли матері, які годують груддю, вживали часник, їх немовлята довше залишались на грудях і годували грудьми".

Порада: Якщо ви не любите часник у їжі, спробуйте часникові таблетки. Вони є в більшості магазинів і не мають смаку!

Морква

Вживання моркви має багато переваг! Вони є здоровим джерелом вуглеводів, підвищують рівень калію та допомагають при втраті ваги. Вони також містять вітамін А, який допомагає при лактації та підвищує якість вашого молока.

Фенхель

Рослина кропу має естрогеноподібні властивості і є чудовим галактагогом або їжею, що збільшує приплив материнського молока.

Смішний факт: Фенхель також може допомогти при травленні та розладі шлунку.

Горіхи

“Кеш’ю, мигдаль та горіхи макадамії - найпопулярніший варіант для збільшення молока - вони також містять хороші жири та антиоксиданти. Виберіть сирі горіхи, коли це можливо, оскільки багато комерційних горіхів сильно змащуються і соляться ".

Зелена папайя

В Азії зелена папайя (або незріла папайя) є традиційною їжею, яка використовується для збільшення кількості молока.

Вживання зеленої папайї може сприяти виробленню гормону Оксиконтин, гормону, який використовується для регулювання вироблення грудного молока, збільшуючи приплив молока. Якщо ви не любите папайю, спробуйте приймати рослинні добавки, доступні в більшості магазинів.

Насіння кунжуту

Насіння кунжуту містить багато кальцію, але також сприяє збільшенню кількості молока. Вам потрібно більше пари насіння, тому спробуйте нові рецепти, які включають насіння кунжуту.

Імбир

Імбир - ще одна їжа, яка ефективно збільшує надходження грудного молока. Спробуйте зварити свіжий корінь імбиру в 1 склянці води. Нарізавши 1-2 скибочки сирого кореня імбиру та порізавши подрібнене коріння, кип’ятіть звичайну воду протягом двох-трьох хвилин. Злийте суміш і насолоджуйтесь чашкою гарячого імбирного чаю.

Ми хочемо зробити все, щоб наші діти росли сильними та здоровими. Під керівництвом нашого засновника та медичного директора, доктора медицини Майкла Вернера, наша місія - зробити чудову технологію стовбурових клітин пуповинної крові якомога доступнішою для якомога більшої кількості сімей.

Останні повідомлення

Видання про вагітність, що розбиває міфи, 1 грудня 2020 року
Питання про вагітність? Ви заслуговуєте відповіді ... Зараз. 10 листопада 2020 р
Коли і як оголосити про свою вагітність своєму начальнику 27 жовтня 2020 р
До зустрічі 13 жовтня 2020 р
Приватне життя (і не дуже) 22 вересня 2020 р
Дула? Дитяча медсестра? Як мені вибрати? 8 вересня 2020 р

Архіви

Категорії

немовлята (224)
розлад крові (22)
розвиток мозку (169)
Пуповина (334)
Шнур тканини (18)
Освіта (4)
Здоров'я (7)
медичні дослідження (199)
батьки (222)
вагітність (253)
секс і вагітність (1)
синекелітна анемія (1)
стовбурові клітини (187)
Без категорії (120)

Лабораторії крові з пуповини лабіринту

Як частина групи Maze Health, Maze Cord Blood Labs представляє прихильність засновника до сім'ї та доступності, роблячи банку пуповинної крові доступною якомога більшій кількості сімей. Подаруйте своїй родині все, що можна.

Зв'яжіться з нами

Штаб-квартира 877-629-3522

Швидкі посилання

Сертифіковано HONcode

Цей веб-сайт відповідає стандарту HONcode щодо надійної інформації про здоров’я:
Перевірте тут.

Хмара, сумісна з HIPAA

Перевірте тут.

* Відмова від відповідальності: Відгуки, що з’являються на цьому веб-сайті, відображають особистий досвід та думки пацієнтів лабіринту і можуть не відображати досвід інших.

Результати залежать від різноманітних факторів, характерних для кожного пацієнта. Лабіринт жодним чином не компенсує людям відгуки чи відгуки.