10 найкращих переваг вживання моркви для волосся, шкіри та очей

Морква, повна харчування

Морква збагачена вітаміном А і сповна корисна для здоров'я. Вживання моркви корисно для зору очей, свічення шкіри, здоров’я волосся, проти старіння, профілактики раку, серця, зубів, ясен, інсульту тощо. Крім того, він також використовується для багатьох кулінарних цілей.

10 найкращих переваг моркви

Важливі факти про моркву

Морква - найпопулярніший у світі овоч після картоплі.
Існує близько 100 видів моркви.
Слово морква походить від каротон.
Середній американець з’їдає близько 12 фунтів моркви на рік. Це хороший знак для здоров’я, вільного від хвороб. Інші національності повинні слідувати йому.

Морквяні салати

Морквяні салати досить апетитні. Тут повно поживних речовин. Приготування морквяного салату досить просто. Візьміть дві правильно вимиті морквини. Наріжте його невеликими округлими шматочками. З ним також можна використовувати цибулю та редьку. Тепер посипте це чорною сіллю і лимоном і правильно перемішайте всі інгредієнти. Салат готовий до вживання.

Факти харчування моркви

Сира морква повна корисних речовин. Він містить воду (88%), Вуглеводи (9%), Білок (0,8%), клітковину (2,8%), золу (1%), жир (0,2%). Клітковина включає целюлозу, геміцелюлозу, лігнін, крохмаль, сахарозу, глюкозу та фруктозу. Він також містить бета-каротин, альфа-каротин, гамма-каротин, лютеїн, зеаксантин. У ньому також присутня незначна кількість вітаміну К і вітаміну В6.