10 найкращих переваг чорничного соку

соку

Написала: Кат Гал

Вибачте, апельсиновий сік, ви смачний, але стара школа. Змішайте свій розпорядок цього літа і спробуйте БЛУКЕРИНОВИЙ СОК.

Це не тільки в сезон, але й смачно та рясно корисно для здоров’я.

Дітям і дорослим це подобається, навіть ваші прискіпливі підлітки не відмовлять!

Навіщо пити чорничний сік?

Чорничний сік має стільки переваг, як підтримка травлення, здоров’я мозку та здоров’я серця, зменшення запалення та сприяння втраті ваги. Він наповнений антиоксидантами, вітамінами та мінералами, щоб живити ваше тіло, і є абсолютно смачним. Існує так багато способів пити його теж!

Перевірте його користь для здоров’я, а потім спробуйте деякі з наших чарівних рецептів!

  • Чорничний сік багатий антиоксидантами
  • Чорничний сік може допомогти в боротьбі з раком
  • Чорничний сік може сприяти зниженню ваги
  • Чорничний сік може зменшити жир на животі
  • Чорничний сік може зменшити запалення
  • Чорничний сік може допомогти пам’яті
  • Чорничний сік може захистити ваш мозок
  • Чорничний сік може підтримати ваше травлення
  • Чорничний сік може сприяти здоров’ю серця
  • Чорничний сік може знизити артеріальний тиск

Рецепти соку чорниці

Домашній чорничний сік

Інгредієнти:

  • 4 склянки чорниці

Інструкції: Пропустіть через соковижималку і насолоджуйтесь.

Домашній чорничний сік з м’якоттю

Інгредієнти:

  • 2 склянки чорниці
  • 2 склянки води

Інструкції: Змішайте його у блендері та насолоджуйтесь.

Чорничний сік лимонад

Інгредієнти:

  • 1 склянка чорниці
  • 3 склянки холодної води
  • ¾ склянки свіжого лимонного соку
  • 2 ст. Ложки меду або кленового сиропу або кокосового цукру або пропустіть цей крок

Інструкції: Змішайте його у блендері. Додайте кубики льоду. Насолоджуйтесь.

Сік дикої чорниці

Інгредієнти:

  • 4 склянки дикої чорниці
  • 1-дюймовий імбир натертий
  • ¼ лимонний сік
  • 2 склянки води

Інструкції: Змішайте його у блендері та насолоджуйтесь.

Чорничний гранатовий сік

Інгредієнти:

  • 1 склянка чорниці
  • 1,5 склянки гранатового соку
  • 1 ст ложка меду або кленового сиропу
  • 1 ст ложка лимона
  • 1 совка або порошок червоного соку Organifi
  • 1 ст. Л. Насіння льону

Інструкції: Змішайте його у блендері та насолоджуйтесь.

Чорничний коктейль з соку

Інгредієнти:

  • 1,5 склянки чорниці
  • 1 ст. Ложка лаванди
  • 1 ст ложка меду або кленового сиропу
  • 1 склянка

Інструкції: Змішайте його у блендері. Додайте кубики льоду. Насолоджуйтесь.

Журавлинний чорничний сік

  • 1 склянка чорниці
  • 1,5 склянки журавлинного соку
  • 1 ст ложка меду або кленового сиропу
  • 1 ст ложка лимона
  • 1 совка або порошок червоного соку Organifi

Інструкції: Змішайте його у блендері та насолоджуйтесь.

Смузі з чорничного апельсинового соку

Інгредієнти:

  • 2 склянки чорниці
  • 1 склянка свіжовичавленого апельсинового соку
  • ½ чашка бананів
  • ½ чашка кубиків льоду
  • ½ чашки води або мигдалевого молока або рослинного молока на вибір

Інструкції: Змішайте його у блендері та насолоджуйтесь.

Чорничний зелений сік

Інгредієнти:

  • 1 склянка чорниці
  • 1 яблуко
  • 1 стебло селери
  • ½ огірок
  • Жменя шпинату
  • ¼ лимон
  • ½ чашка води

Інструкції: Змішайте його у вашому блендері АБО пропустіть усе через соковижималку без води. Насолоджуйтесь.

Ви можете додати кубики льоду до будь-якого з ваших чорничних соків, щоб насолоджуватися ним у спекотний літній день. До будь-якого з цих рецептів додайте совок червоного соку Organifi, щоб отримати більше користі для здоров’я.

Чорничний концентрат соку проти свіжого соку

Чорничний сік з концентрату вичавлюють із чорниці, потім фільтрують через процесор, який витягує воду. Магазинний чорничний сік, маркований не концентратом, не набагато кращий. По-перше, це сок із чорниці, а потім пастеризований. Ні свіжі, ні 100% фрукти. Вони можуть включати рафіновані або штучні цукри, барвники та інші добавки.

Що й казати, свіжий чорничний сік набагато корисніший. Не містить добавок, рафінованого цукру та штучних барвників. Він не пастеризований і місяцями не сидить на полицях. При використанні блендера замість соковижималки свіжий чорничний сік також містить багато необхідної клітковини. Приготуйте власний сік зі свіжої чорниці, щоб отримати справжню користь для здоров’я.

Найкращий спосіб пити чорницю!

Щоб підсилити ваш чорничний сік необхідними надсилами, додайте черпак червоного соку Organifi. Червоний сік Organifi отримує суперпродукти, включаючи довгий перелік ягід (чорниці, полуниці, журавлини, ягід асаї тощо), рейші, кордицепсу, родіоли та сибірського женьшеню. Це може допомогти підвищити обмін речовин, рівень енергії та захистити вашу шкіру. Ви також можете пити червоний, змішуючи його зі склянкою води для швидкого заряду енергії в дорозі.

Часті запитання

В. Чи корисний чорничний сік при каменях у нирках?

A. Продукти з високим вмістом щавлевої кислоти, такі як чорниця, шпинат, ревінь, помідори, солодка картопля, петрушка та какао, можуть викликати сечокам’яну хворобу. Вживання рослинної дієти та вживання великої кількості води може зменшити ризик розвитку каменів у нирках. Якщо ви здорові, швидше за все, вам не доведеться турбуватися про чорничний сік.

В. Чи корисний чорничний сік при цукровому діабеті?

А. Чорниця та чорничний сік пов’язані з меншим ризиком діабету .

В. Чи може чорничний сік викликати діарею?

А. Якщо у вас алергія або чутливість до чорниці, у вас може виникнути діарея.

В. Чи може чорничний сік викликати чорний стілець?

В: Так, це може, але вам не про що турбуватися, це природно, а не ознака проблем зі здоров’ям.

В. Чому чорничний сік фіолетовий?

А. Пігмент антоціанін призводить до того, що чорничний сік стає фіолетовим.

З. Чи плямить чорничний сік?

А. Так, може. Ви можете очистити його, використовуючи суміш двох склянок прохолодної води та однієї столової ложки рідини для миття посуду.

В. Чи корисний чорничний сік при подагрі?

А. Так, аскорбінова кислота в чорниці може допомогти відновити шкоду, спричинену подагрою.

Чорниця - один із найздоровіших фруктів. Спробуйте пити чорничний сік цього літа. Додайте совок Organifi Red для отримання додаткової користі для здоров’я.

Який ваш улюблений спосіб їсти чорницю? Чи є у вас улюблений рецепт чорничного соку? Прокоментуйте нижче, ми б хотіли спробувати ваші рецепти.

І пам’ятайте, ми в цьому разом.

Кет Гал - письменниця, багатолюдна, світовий мандрівник, кочівник, бігун і людина-кішка. Вона навчається протягом усього життя і живе за межами своїх зон комфорту, розширюючи свої межі та відкриваючи красу по всьому світу. Вона є сертифікованим цілісним тренером з охорони здоров’я та життя, який заохочує інших охопити своє унікальне справжнє Я, наслідувати своє серце та знаходити власну версію свободи в житті.