10 дивовижних способів вгамувати спрагу

лікарем

Існує безліч причин залишатись добре зволоженою. З одного боку, дюйм навіть трохи близький до зневоднення, і ваш настрій та рівень енергії будуть падати, що ускладнює зосередження на, ну, майже будь-чому. Щоб уникнути побічних ефектів сухого заклинання, фокус полягає в тому, щоб залишатися на оптимальних рівнях.

"Колір вашої сечі часто вважається надійним показником вашого стану гідратації", - пояснює доктор Роберт Глаттер, лікар невідкладної допомоги лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку. «Більш глибокий жовтий колір, на відміну від більш світлого або прозорого, може свідчити про зневоднення. Коли ваша сеча має темніший колір, це, як правило, свідчить про те, що вам потрібно пити більше рідини ». Але, часом, думка вилити ще одну склянку води нестерпна. Коли вам потрібна перерва від H2O, спробуйте ці інші дивовижні способи втамувати спрагу. Ось підказка: будьте готові розпалити гриль.

Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!

Щоб переглянути галерею, дозвольте керувати файлами cookie