10 дивовижних фруктів, що робить шкіру м’якою та здоровою; Фруктова дієта для красивого обличчя

РЕКЛАМА

Ми всі думали, що досягти бездоганної та здорової шкіри важко. Але привабливість - це вже не складне завдання. Замість того, щоб йти до салону або брати косметичні засоби, все, що вам потрібно зробити, це відправитися до найближчого фруктового марта. У більшості фруктів є каротиноїди, які допомагають захистити шкіру від пошкодження клітин.

фруктів

Крім цього, різні фрукти надають шкірі різні переваги. Отже, погляньте на деякі фрукти, які дадуть вам здорову та сяючу шкіру.

РЕКЛАМА

№1. Малина - для омолодження шкіри

Малина багата антиоксидантами, клітковиною та вітаміном С. Ці компоненти допомагають відчувати себе бадьорими, надають гарної текстури шкірі та уповільнюють процеси старіння. Вітамін С допомагає омолодити шкіру, завдяки чому вона відчуває себе свіжою та здоровою. Читайте також: Ця капсула вітаміну Е Evion - це найкращий ефект, який шукала ваша шкіра; Нечувані переваги краси

№2. Яблука - природний лікар для вашої шкіри

в тренді зараз

Окрім численних переваг для здоров’я, фрукт відомий ще кількома перевагами для шкіри. Додавання яблука до домашніх масок для обличчя зволожить шкіру та покращить її загальну текстуру. Зелені яблука також є ефективним засобом проти вугрів. Яблука також допомагають позбутися темних кіл під очима. Тоді як вміст у них вітаміну А та вітаміну С робить вашу шкіру блискучою. Читайте також: 6 овочевих соків для схуднення та отримання плоского шлунку

№3. Виноград - для гладкої шкірки

РЕКЛАМА

Виноград багатий флавоноїдами, які корисні для вашої шкіри та здоров'я. Виноград рясно багатий антиоксидантами та протизапальними властивостями. Окрім сирої форми, його сік також допомагає запобігти появі прищів і вицвітання шрамів від прищів на шкірі. Виноград містить гідроксильні кислоти, які також допомагають зберегти шкіру гладкою та без зморшок. Рекомендована література: 7 потужних фруктів, щоб миттєво схуднути і спалити жир на животі

No4. Папайя - для світиться шкіри

Вам також може сподобатися

Папайя містить клітковину, вітамін С і багато кальцію, які допомагають механізму вашого організму працювати безперебійно. Папайя також допомагає у детоксикації крові та багата антиоксидантами, безумовно, ідеальною комбінацією для сяючої шкіри. Читайте також: Чудові способи, як папайя піклується про вашу красу та здоров’я

РЕКЛАМА

№5. Чорнослив - щоб скинути кілограми

Чорнослив належить до сімейства родзинок і містить багато клітковини. Вони надають допомогу вашій травній системі та допомагають у виведенні токсинів. Чорнослив - це енергонасичений варіант харчування, який підтримує активність протягом дня. На додаток до цього, розчинна клітковина в соку чорносливу також допомагає вам зберегти або схуднути.

№6. Апельсини - для підтяжки шкіри

Як і більшість цитрусових, апельсини багаті вітаміном С і корисні для побудови колагену на шкірі. Насправді шкірка і сік цього фрукта рясно використовуються в антивікових кремах, оскільки вони допомагають підтягнути шкіру. Апельсини також багаті вітаміном В1, який сприяє підвищенню імунітету вашого організму. Детальніше: 11 Ефективних переваг апельсинів від краси та волосся для світла шкіри та росту волосся

№7. Банани - для більш м'якої шкіри

РЕКЛАМА

Банани багаті залізом, магнієм і калієм, а також вітамінами А, В і Е. Багаті вітаміном Е, роблять шкіру м'якою. А також допомагає усунути ознаки старіння або зморшок. Харчування, а також застосування цього фрукта творить чудеса для вашої шкіри. Читайте також: Втрачайте 4 кг за 4 дні: все, що вам потрібно знати про бананову та молочну дієту

№8. Манго - певний король фруктів

Фрукти надають різні переваги для здоров’я та шкіри. Багате вітаміном А та антиоксидантами, манго допомагає зробити шкіру м’якою та рівномірною. Це також допомагає відновити еластичність шкіри та розчищає пори шкіри. Манго також контролює рівень холестерину. Читайте також: 7 простих масок для волосся з алое вера, які зміцнюють волосся, роблять його міцнішим та блискучим

# 9. Лимони - усувають дефекти шкіри

Міцний сік або шкірка цього фрукта є чудовим препаратом для усунення плям і жорстких слідів вугрів зі шкіри. Цей багатий на вітамін С плід також допомагає ретельно очистити шкіру. Крім цього, лимон також має властивості освітлення шкіри, саме тому його використовують у багатьох косметичних процедурах.

No10. Ківі - підтримує шкіру молодою

Що стосується фруктів, ківі є одним з основних джерел вітаміну С, який є рівним лимонам. Цей фрукт допомагає молодшій шкірі, зберігаючи ознаки старіння. Це допомагає омолодити пошкоджену шкіру. Рекомендуємо прочитати: Користь шкіри, волосся та здоров’я чудового фруктового ківі, про який ви не знали

Отже, не потрібно спалювати дірку в кишені цими дорогими косметичними процедурами, просто включіть ці фрукти у свій раціон, щоб отримати молодшу та здоровішу шкіру!